最近遇到一些问题，不忍心浪费大家版面。我在这个帖子全部问了，各位大神帮忙解答一下啊

啥问题 话说我也大爱阿诺啊 健美王者

为什么我最近练三角的时候泵感很强，但是结束以后没有任何酸的感觉？郁闷 哪里都长，就是肩膀不长

我在iherb买的蛋白粉都好几天了查物流怎么一直都在加利佛尼亚的一个小镇啊？

Try to remember even mr.olympia had to start somewhere

组间休息太久了

Try to remember even mr.olympia had to start somewhere

我也有这个困惑。。。同求 之前问了一个人 他说要组数很多才行 然后我就杠铃推举8组 哑铃推举10组 侧平举10组 直立划船8组 固定器械推举4租 还有那个坐姿夹胸那个倒着做 练后束3组 因为实在没劲儿了 但是 第二天感觉仍然试了一次不像其他部位那么酸痛。。。 有一次试了一次递减组。。。第二天很酸

为了新陈代谢也为了蛋白粉更好的吸收，我的饮水量很大。很多时候几乎半个小时就要去嘘嘘，这样会不会对鸡巴造成伤害啊？