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【治愈大姨妈】月经期间不能吃什么?15种易引发痛经的食物
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1楼
2013-09-28 22:30
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1.糖
通常我们认为吃糖可以缓解痛经,但其实这是一个误区。糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2楼
2013-09-28 22:31
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2.酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
3楼
2013-09-28 22:31
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3.乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
4楼
2013-09-28 22:32
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4.高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
5楼
2013-09-28 22:32
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5、田螺
性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
6楼
2013-09-28 22:36
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6、梨、西瓜、喷香蕉
这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是有益于人体的,但在
月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。
7楼
2013-09-29 11:49
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7、过咸的食物
女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
8楼
2013-09-29 11:50
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8、螃蟹
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
10楼
2013-09-29 11:52
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9、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
11楼
2013-09-29 11:52
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10、绿茶
茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,轻易孕育产生痛经、经期延迟和经
血过多。同时,茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性血虚。
12楼
2013-09-29 11:54
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11、辛辣类:如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
13楼
2013-09-29 11:55
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12、汽水
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收,
容易导致贫血。
14楼
2013-09-29 11:57
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13、冷饮
经期服用冷饮可能导致停经或者是痛经的情况的,所以最好是避免。月经期人体相对比较虚弱一点,容易感受外在的风寒湿邪气,导致生病。
15楼
2013-09-29 12:00
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云笼远岫
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14、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
16楼
2013-09-29 12:01
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