吴文毅老人在家练倒立
今年93岁的吴文毅老人，是鼓楼区天津新村社区的“健康达人”，每天他都在小区广场上练倒立、吊单杠、举哑铃……身体特棒，根本看不出他已年过九旬。大家都纷纷来向他取经。老人总结“健康三宝”：“简单说，就是开心、运动和吃素。”
一个踺子后手翻，贴墙倒立；轻轻松松，双手将20公斤的哑铃举过头顶；呼啦圈一上身，10分钟停不下来；下蹲时翘起一条腿，高难度的金鸡独立动作保持20秒以上……如果不是亲眼见到，记者也不会相信，这是一个93岁老人每天进行的运动。
“这还不算什么，我还能在双杠上玩翻身、回环，每周还打三次网球，跳起来扣球。”穿着一身运动服的吴老，看上去清瘦，实际上是个运动健将啊。每天上午下午加起来，他要运动至少3小时。他家的阳台上摆满了运动器材。
算起来，这样的运动，老吴已经坚持四十多年了。当初老吴开始运动，是因为被查出身患多种疾病。“50岁时，我同时患有严重气管炎、萎缩性胃病、骨质增生、肩周炎、失眠、前列腺炎等，医生说，我将来可能会瘫痪。”19岁加入新四军，参加过抗日战争、解放战争的老吴，从那时起，向自身的疾病宣战。这场战役一打就是40多年。
新中国成立后，老吴一直在军工厂从事研发工作，工作中曾多次受伤，脸部、手臂上有多处烧伤，没有了汗腺，呼吸系统有炎症。有中医建议他洗冷水澡，外加按摩和运动。
1971年夏天，老吴开始尝试洗冷水澡，冬天室外零下七八摄氏度，他仍然坚持洗冷水澡。他的气管炎果真有所好转。“从夏至冬，循序渐进，身体慢慢适应了，后来就形成了习惯。”老吴说，这种“冷表面处理”法，医生并不提倡，“理论上对心脏不好，但还是要看个人体质。我反正越洗身体越好。”
此外，老吴还有吃素的习惯。他每天吃十多种五谷杂粮，七八种蔬菜水果。不过，他也不是一点肉都不吃，例如饺子里的肉还是会吃，但不会专门烧肉吃。
除了吃素、运动，老吴认为，长寿还需要有好心态，不计较不生气。老吴说，“养成良好的生活习惯，坚持好的习惯，健康自然就来了，活到百岁没问题。”
现代快报记者 仲茜/文 施向辉/摄