这里新人晴晴，第一次发帖，大家多多关照！~

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第一章：{主宰自己的能量} ｡◕‿◕｡

{幸福与智力无关}
想要主宰自己，首先需要培养一种赞新的思维方法。这无比艰难，因为我们社会中的许多因素都妨碍着个人支配自己。你也许从小到大都认为，自己的情感是无法控制的；愤怒、恐惧、怨恨、爱慕、喜悦、欢乐……感情是自然生产的，个人对它无能为力，只能接受；你还可能认为，每当发生悲伤的事情，你就会自然地感到悲伤，并希望出现一些神奇的转机使你的情绪好起来。
总结：你一定要确信，你每时每刻都能做出情感上的选择。

{感情是可以选的}
其实，感情并不仅仅是出现在你的身上的情绪。感情是你自己对外界事物做出的心里反应。你如果主宰着自己的感情，就不会做出自我挫败性反应。
总结：一旦你学会依照自己的选择控制情感，你就激发内心的正能量，踏上一条“智慧”之路。这条道路上，绝无导致精神崩溃的歧途，因为你将吧情绪视为一种可选因素，而不是生活中必然因素。这正是走向真我、人生实现突破性改变的关键所在。

加油

你的大脑完全属于你自己，你完全可以尽可能地做出努力，去控制自己的思想，产生积极的能量，病可以根据自己的意愿加以利用。

是你精神不愉快的，正是你自己，因为你对生活中的人或事有着这样或那样的看法。要是自己成为一个心情舒畅、精神健康的人，你就必须改变自己的思维方法。一旦做到这点，你将体验到新的感情，那么，你就在通往个性自由的道路上迈出了第一步。

首先，你应该想一想：精神不快、情绪低沉或悲观痛苦到底有什么好处？而后，你可以认真分析导致这些消极情感的各种思想。
总结：你应对自己的情感负责。你的情感负责。你的情感是随思想而产生的，那么，你只要愿意，便可以改变对任何事物的看法，使内心充满积极正面的能量。

{学会摆脱不愉快}
的确，这并不容易，甚至很难，蛋只要持之以恒，你会感觉内在的正向能量越聚越多。你会产生新的认识，打破固有的惯性和依赖性，找到更有力量的自己。

一种认识只有在一遍又一遍地重复之后，才能成为一种信任，如果仅仅尝试一次，变以失败为理由放弃努力，认识就永远不可能转变为信念。

{健康的决定权在你手里}
我们每天都接受到无数类似的信息，其中的寓意显而易见：作为人来讲，我们对外界无能为力，必须求助于其他人或外物。这真是慌廖至极。
总结：只有你才能改变自己的命运，并给自己带来幸福。应该由你来支配自己的大脑，根据自己的意愿体验情感并为人处世。

{避免惰性这种负能量}
所谓惰性，就是一种负能量，是你无法按照自己的愿望进行多动的一种精神态度。

{活在当下的重要性}
克服惰性的方法之一是学会在当下中生活。触及你的“当下”是真正生活的关键所在。细想一下，除了“当下”，你永远不能生活在其他任何时刻，你所能得到的只是当下的时光，未来在到来时也只不过是另一个“当下”。
总结：抓住当下的时光，因为这是你能够有所作为的唯一时刻。不要忘记，希望、期望和惋惜都是回避当下的最为常见的方法。