首先说关于健身方面我完全是小白 刚刚开始 主要目的是想减肥 感觉自己的肉本来就很紧 不太好减的样子 这样还适合做力量训练吗？我最近还有游泳 也想问问有氧跟无氧该怎么结合起来比较好呢？如果我游个半个小时的时候想休息一下，可不可以在游泳池里做深蹲呢？求各位大神指导~~~本人女~~~