拳经云：“打法定要先上身，脚手齐到才为真”
拳经讲的“打法”，不单单指交手，亦指练拳，过去是把练拳讲成打拳。手脚齐到，关键是如何才能齐到，这是个技术问题，也是秘诀。
首先讲，形意拳周身一家，上下相连，手脚齐到就离不开进身，只有身体进去了，手脚才能齐到，发力才能整。
其次，身体怎么进才能快，这就涉及到意念问题了（是内三合范畴），此是核心秘密，不便深讲。就是说只有意动了身子就进去了，手脚自然就齐到，发力才能整，才能把对方击出去。就是老拳师讲的眼到、意到、身到。
希望大家在看帖时，不要求全责备，要下功夫把自己的拳练好。只有练好拳，才能体会到老前辈留下来的拳经、拳谱，这可是武术中的瑰宝！