我的疑病来由和大家都差不多，大多是因为身边的人，疑病之前我是一个非常开朗的人，21岁的在校大学生，该吃吃该喝喝该玩玩。
看望了朋友最后一眼，回到学校后一直没什么事，只是有点情绪低落，错就错在我吃着午饭突然想起去学校的称看体重，那个称当时坏了，称得我体重比平时少了6斤，我顿时开始联想起来，然后马上吃不下饭，这是事情的开端。
之后之后的种种几乎都和大家差不多，开始在意身体的反应，百度谷歌医学书，各种平时从来没注意过的一点点痛一点点肌肉跳动一点点酸累不舒适都往各种病上面套。
不安心，开始去检查，校医室到大医院，检查过只是小小的问题，无论是普通医生还是几十年经验的老中医生都说我完全是多想出来的问题，叫我放宽心，年轻的小姑娘不该想那么多。
每次看完医生后都马上没事一段时间，过了一段时间，突然身体某处有点酸或者有点不消化马上又开始联想到，然后继续百度谷歌，几乎谷歌百度到的都是以前的问题，又开始新一轮的惊恐，尝试拿着以前的化验单告诉自己根本没问题完全没用，因为化验单上有一点点的偏高，比如我检查出的胆汁返流胃炎（这些专业名词虽然看起来很可怕，但是医生说我这根本不算是病，药都没给我开，叫我放宽心别吃太刺激太难消化的食物就自然好了），然后一直开始担心担心，然后睡不好，精神越来越差，体重也开始下降。
相信很多人看到这些经过都能联想起自己，我相信大多人的经历都和我一样，我严重的时候进疑病吧看到别人写的经历甚至看到路上的药店或者广告都会不舒服。
但是我这几个月来的慢慢摸索，加上看了我爱西风胡杨的文章后发现自己和她一样想某些东西会让自己好受一点，然后慢慢开始放宽心了很多。
一：疑病是不会消失的，但是快乐能够回来。
首先我们该认识到我们这种是精神病，身体我们大家都检查过，我没检查完全身是因为我知道检查的越多担心的就会越多，可能你们会快叫我去做个全身检查，我不想知道那么多了，不知者无畏，我想要的是快乐过我的一辈子，而不是身体健康却闷闷不乐疑神疑鬼的一辈子，健康不健康这种东西不是大家自己能完全控制的，但是心态却是我们自己能控制的。我们该想的只是要把快乐找回来。
二：固执总是有个原因，找出原因，从现在开始改变。
如果我之前吃好睡好，检查出没事后我肯定不会疑病，问题就在于我大学这几年的生活习惯不好，相信大家疑病也是因为之前做过伤害身体的事所以才一直固执的觉得这样那样，但是现在后悔还有用么，没有，你能做的只是慢慢改变生活习惯。我以前身体没有任何不适，因为疑病才去做的胃镜，医生告诉我根本没事，只是有点小胃炎，不吃太冷太热太刺激的难消化的就可以了，连药都不用吃。之后我很开心，忘了医生的话，晚睡，和朋友吃火锅吃乱七八糟的东西，开始觉得不舒服，才开始联想到各种严重的事，百度到的都是说什么什么有一定的几率转变成什么什么，这一次的根源都是因为这几年的不良习惯。
以前我很晚很晚不睡觉，下午才起床，有时候懒得出门打饭就吃乱七八糟的东西，如果自己真要生什么病，那也是没办法的事情，然后接着我意识到，大多数人都有这样的不良生活习惯，要病的话岂不是全部人都会病，我们现在检查出身体是好的那它就是好的，问题在于以后要改变。
就这样，我在一段的时间惊恐之后进行自我心理治疗，决定慢慢改变生活习惯，现在我放假回到家，决定开始12点前睡觉，之前和男朋友玩游戏聊天总会很晚睡，现在男朋友已经被我说服一起早睡，争取早起起来吃个早餐，就算起来晚了也快点起来吃东西，吃饭细嚼慢咽，别小看这些小习惯，它虽然对你的身体修复并没那么快发挥作用，但是对你的心理有很大的修复作用，你会慢慢觉得身体变温和，之前很在意的那些身体不适开始得到缓解，虽然我改变习惯的时间不是很长，但是我感觉我的疑病就算复发了也变得轻了很多。