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健康生活知识

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每餐7分饱，有利于控制餐后血糖。
坚持有氧运动有利于提高胰岛素敏感性。
戒烟限酒有利于人体内分泌调节。
不熬夜或过度疲劳，充分休息。
1楼2012-12-25 10:56回复
    每餐都吃7分饱的话，那是不是得加几顿餐啊？不然饿啊~！
    2楼2012-12-25 17:44
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