2、尽量少吃油炸食品――避免宝贝发胖 油炸食品,不管是洋快餐,还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。宝贝不仅不利于消化,而且影响他的肠胃,容易导致肥胖等膳食不合理很可能会导致宝贝营养不良,不仅会造成宝贝体重减轻、身材矮小,而且影响其智力和免疫功能。而宝贝营养过剩也会导致成人心血管疾病、糖尿病、高血压等疾患,所以,合理膳食对宝贝来讲至关重要。怎样使宝贝的饮食更合理:母乳、肉类、蛋类、蔬菜和水果以及牛奶是构成婴幼儿平衡膳食的主要食物。根据宝贝每日各种营养素的需要量,进行食前的营养预算和食后的营养核算,再结合季节特点,选择富含维生素A、胡萝卜素、钙和核黄素的食物,且干稀、荤素、粗细、甜咸搭配要合理,少吃甜食和油炸食品,减少慢性便秘,才能促进宝贝的成长和发育。