看来每天这个时间都是我一个人在这自言自语 开了群以后 似乎大家都不怎么来贴吧了 没关系 LZ会一直坚持的 这是我正式开的第一个吧 估计也是最后一个 我一定要瘦瘦瘦！！！

报下今天食谱吧 今天有课 下午又有事 整体吃的较晚早上没起中午 ： 一杯蜂蜜水 3小块烤猪肉块 12:30晚上：生煎鱼 一大块 一片熏肠 尝尝味道 嘿嘿 半个苹果（苹果还挺大的 就吃了半个 加上吃的晚 没敢多吃）今天一天吃的都是外面买的东西 这样减肥虽然解馋 不埃饿 但感觉有点油腻腻的 

今天吃了菜花和豆角 平台了7天 我觉得正常吃几天饭 让身体适应来 然后在减 希望快点过平台 我还是挺佩服自己的毅力的 加油

请不要再问我以下问题：1、多喝点水可以吗？2.可以不可以吃点米饭呀 面食呀？3、可以吃零食吗?4.可不可以多了一样肉再多吃点呀？等等等等
你想喝水 你想吃主食 你想吃蔬菜水果 你还想吃肉 对吗 那就都吃吧 结果就是一直一直一直胖下去

如果我告诉你 纯绝食 减肥 或者只吃水果减肥 那你就不需要问那么多问题了 因为你想都不用想 什么都不可以 现在允许i吃肉 允许你吃水果 允许你喝少量的水 允许你在实在不舒服的时候吃块糖 还不够吗 如果你还想要更多 那凭什么你会瘦呀 那对人家一周甚至20多天不吃一口东西的人不是太不公平了 所以姐妹们 决心减肥 就不要再东想西想了 就这一次 做一辈子瘦子

一如既往的平台 没准还涨点 今天正常吃饭第二天 明天再吃一天 后天开始吃减肥食谱

哦 对了 几个问题说一下 我看群里有人的聊天 发现这有必要说下：
1、玉米肠是可以都吃的 里面的玉米也可以
2、吃肉是不怕有淀粉的 比如锅包肉 糖醋里脊 菊花鱼等没有淀粉是做不出来的 这上面的淀粉 完全可以吃的
3、喝茶可以 但是自己制的 放点糖 不过建议最好用蜂蜜代替 外边买的 添加剂太多了
4.早餐除了单一得面包 肉 蛋 你也可以用一碗豆浆 一根油条来当早饭 切记 9点前哦 如果你起得晚那就别在吃这类东西了呵呵


今天看了一个好久没见的朋友照片 高中认识 之后一直没见 我噻 真是女大十八变 变得超美 超瘦 所以我一定要努力加油 这样以后聚会什么的才更有自信 啊

早午饭给老公弄的三明治 还有红烧排骨 还有昨天的炸花生米 看着他吃的很香 饭后又和了2杯牛奶 我在一旁肯苹果呵呵 感觉真是不同啊 我这是不吃也胖 人家是跟吃不胖

想喝豆浆了 豆浆机在那摆着 不会做 希望老公的妈妈快点从国内回来给我做豆浆喝 哈哈

吃了一天苹果 唉 3个半 晚上饿了吃了一个更饿了 看来这方法还真是饿呀 赶紧过平台 让我继续吃肉吧 哈哈

昨天吃了一天苹果 结果几乎没掉 今天喝一天牛奶 不知道会咋样 我这平台怎么就过不去了呢 明天恢复吃肉的食谱 还是这个食谱适合我

保佑我明天过平台吧

估计苹果牛奶对我一点用没有 晚上的体重还是106 貌似一点没瘦 明天还是吃肉吧 好饿呀