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开了群后 贴吧没人说话了哦 呵呵 我还是平台着 今天决定吃点东西 因为当时美容师说过要是平台就正常吃两天哪怕涨点就涨点 然后在按食谱吃就会继续掉了 我一直没敢试 可是这都5天了 平台不过 没办法了 试试吧

平台平台平台 今天还是决定正常吃2天饭吧 哪怕涨呢 然后再减 希望过平台

今天正常吃东西了 为了过平台 中午半碗炒米 半碟抄西葫芦 半碗汤 晚上吃了奶制品 （俄罗斯奶制品非常多） 刚又吃了3,4块西瓜 希望体重涨点后 再减就能过平台了

通过昨天的犯规吃饭 吃了土豆丝 西瓜 奶油等非常发胖的东西 今天体重变为53GJ 今天再次恢复食谱 看是否能过平台吧 唉 本来想吃两天再恢复的 但是昨天忍不住 吃了好多不该吃的 尤其西瓜 今天就恢复吧 过平台过平台过平台

早上惯例起不来 中午两个肉包子 一杯蜂蜜水 晚上估计是几块排骨吧 呵呵

不知道你们那边天气怎样　我这窗外是大雪纷纷，可怜的我还要去上课　

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群里大家回报的成绩都还不错哦　体重几乎都有降　真为大家开心　不过我这个平台快点过吧　大家加油

7点刚到家吃完晚饭 有点晚了 没办法 刚工作回来 吃了7,8块排骨 还吃了10多粒提子 感觉有点多了 只是家里的提子都烂了 没人吃

看着大家都瘦蛮快的 虽然我一直平台 但是很为大家高兴 你们大概也才坚持了3,4天 离成功还很远 所以千万不要放弃 没有减肥不伤身体的 这个方法虽然相对来讲要好很多 但是如果你的身体比较虚弱 那么记得要补充维他命哦 早上喝水的时候可以吃片B族维生素 如果你的身体还不错 那完全没关系 因为我们每天还有水果跟着 还有维生素和糖类 可以分解蛋白 不至于让过多的蛋白伤身体

如果谁想爆瘦 也有方法 如果你能忍 试着早上只喝一点点水 少于4两 或者中午晚上只吃肉，蛋不吃水果 或者只吃黄瓜等含糖量低的水果 不给身体摄入糖 肯定会暴瘦的 但是提醒你哦 这个方法短期用还可以 时间久了伤身体哦 大家还是一步一个脚印吧

大几留言在新回复说吧 不要一直回复楼中楼 我都找不到 不知道在哪里回 呵呵

家里就我和老公两个人 我这一减肥 家里买的水果都放着烂掉了 怎么都吃不完 晚上我俩把先后把 葡萄 橙子 橘子 西瓜都炸成汁了 然后我就在逼着老公喝 哈哈 终于消灭了很多快要烂的水果 比浪费了好 我俩去超市又买了很多新的 老的每次都剩下 唉

现在锅里还鲁着鸡肝呢 老公说想吃 就弄了 一买就只能一盒 他又吃不了多少 每天为了东西要坏掉发愁 哈哈