俄罗斯女孩 我每天在街上碰到的 学校里的同学 和我年龄差不多的 几乎都这个身材 看着自卑呀

我每天学校里见的 街上见的 都是这身材的 俄罗斯女的身材一个比一个好

晚饭又吃咸了 有点小渴 我忍 呵呵 我觉得自己都快成忍者了 下百 下百 下百 ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

怎么刚称了体总 52还多一点点呢 这已经吃过晚饭3个小时了 不应该啊 前天开始52 这已经3天了 难道平台到了 我上次就是减到52 然后怎么都不下了 后来乱吃东西 又涨回55 不是吧 又来 每次都卡在一个斤数上怎么突破呢

建群了 建群了 各位姐妹们加群吧 284703523 美女也减肥 各位赶紧加群哦 嘿嘿ie

今天10点被渴醒了 起来喝了点蜂蜜柠檬水 然后昏昏的的睡了 再起来都已经下午2点多了 唉 完全错过了早饭 午饭时间 最近总是吃肉也有点腻了 正好平台期 索性换个办法 看是否能度过 去超市买了脱脂牛奶 LL 今天一天 喝了2杯蜂蜜柠檬水 2杯脱脂牛奶 看看是否会有效果吧 有了明天告诉你们哦 不过你们在平台到来之前一定要坚持使用我这个方法哦 很有效的哦

吃肉减肥的原理
食肉饮食法不仅能让减肥者瘦下来，更重要的是这种方法不会让人挨饿，只要不是碳水化合物，其他肉类随便吃到饱都行，而且还能促进心脏健康，提高记忆力。
这种饮食法的原理是：超重的人吃过多的碳水化合物了。人的身体是靠消耗脂肪和碳水化合物来获取能量的，但是这其中有个顺序，先消耗完碳水化合物再燃烧脂肪。突然间不给身体补充碳水化合物，只补充蛋白质和脂肪，身体就会自然地消耗掉体内储存的脂肪，以达到减肥的效果。
因此，身体的供能动力由碳水化合物转为脂肪。本来脂肪囤积的部位-大腿、臀部、肚腩等地方的脂肪开始给消耗掉，以达到减肥的目的。

吃肉减肥之一：阿金减肥法
饮食份量没有严格的限制，但是某些食物绝对不能吃：糖、牛奶、米饭、面包。允许吃丰盛营养的食物：肉、鸡蛋、奶酪等。在过程中能抑制食欲。
阿金减肥法，减肥者吃的都是蛋白质和脂肪、禽肉、奶酪等。在开始的两周，要严格限制碳水化合物，只能吃少量的沙拉，不能吃水果。但肉类等食物没有任何限制，因此导致可能摄入的热量比以前还要多。
然后，在接下来的日子，碳水化合物的摄入可以慢慢增加，吃些纤维素含量高的食物，但是不能吃含糖过多的食物，含有淀粉的食物：米饭、面包、土豆等还不能吃。
过了减肥期之后，是保持体重的时期，碳水化合物的摄入可以慢慢增加，而且这个时期比减肥期更要注意运动。
但长期来看，阿特金斯减肥法对人的健康和饮食结构的影响还是值得关注的。若要采用这种方法来减肥，建议最好是短期间使用，同时必须有专人协助监控身体变化才安全。

我今天还平台着呢 5天了 昨天连肉都没吃 一天就喝了一杯柠檬水 2杯脱脂奶 以为早上会瘦点 结果还是52 今天早上喝了一杯浓浓的酸奶+蜂蜜 清肠胃 中午一个小汉堡 晚上几口牛肉几口火腿肠 几粒葡萄 故意稍微多吃了点 如果明天涨一点点 再正规吃 后天就能掉了吧

平台什么时候能过去呢 这日子一天天过 我就停到52了 各位亲们 你们怎么样啊 因为时差 我这上网你们都半夜了 可是有任何问题 LL一定回复哦 怎么来的都只报食谱呢 体重呢 赶紧说说你们的效果刺激下我吧