1.首先，观想自己躺在一张会自动转转的床上。
2.想象身体随着床360度的旋转，什么都不要做，只要单纯的想。慢慢的你会发现身体真的旋转了起来。
3.当身体开始旋转，不要害怕也不要兴奋，让它自动发生，当旋转达到顶点，你会脱离身体。
注意事项： 1.旋转的时候会造成很大的晕眩，有时候会进入一个黑色的隧道，此时不要害怕。如果害怕，可以念佛号加持。
2.很多人想象力有限，掌握不了旋转的观想。这里我提供一个方法：你可以原地旋转，然后停下体会那种“虽然身体停下了，但是仍感觉自己在旋转”的感觉。 慢慢的体会它，然后将这种感觉用在观想上。
此方法优点：力度强度大，让人很快的进入出体状态。
缺点：因为剧烈的旋转和进入黑暗隧道的恐惧感会让很多胆小的人心生恐惧而中途放弃。