近年来，国人（特别是青少年）视力下降率之惊人！随便走进一家中学，你都可看到相当大一部分学生戴着眼镜！而且以前少有近视出现的小学生中也大量的出现视力下降患者！而这样的情况在国外是并不多见的！
“‘澳大利亚中学生戴眼镜的极少’,南京师范大学的黄凌老师前两年在澳大利亚墨尔本文法学教汉语，他告诉记者，即使到了12年级（相当于高三），那里戴眼镜的孩子也2成都不到。是不是‘老外’和华人的体质不同，华人更多的近视基因呢？答案是否定的。悉尼大学凯瑟琳.罗斯2008年的一项研究也可以说明问题。她调查了新加坡和悉尼的华裔在校儿童，发现新加坡华裔孩子29%是近视，而悉尼的华裔孩子近视的只有3%。她研究出的原因是：住在悉尼的孩子户外活动时间远远多于新加坡的孩子，因此接触的自然光多，并有更多机会看远处的物体。
对！接触自然光线多，对我们的视力是有很多益处的，早在几十年前，或者说几百年前，为什么我们的祖先们近视的人很少呢？
我们其实可以将我们祖先们的生活环境同我们现在的生活环境做个对比，不难发现差别是什么：
1，以前的人们在课堂学习的机会少，且每天课时少，因此人们户外活动多，给眼睛提供的锻炼时间很充足；我们现在几乎是全天得上学，且上学时间长（早晚自习一起差不多得2/3的时间），因此人们户外活动太少，除了上学吃饭就是睡觉，给眼睛调整锻炼的时间几乎没有。
2，以前的人们学习用的毛笔写字，字很大，因此很远就能看清；我们现在字很小，得近看。
3，以前的人们学习看书（字大），看黑板，是不闪烁的，是能看得清晰的；我们现在有很多电子读物，电视电脑等，电子读物由于技术原因字体不能够完全清晰（字体图案都是由一个个的点组成），且是闪烁的。
4，以前的人们学习的内容简单易学，没有太多深奥的需要长时间思考运算的知识，因此学习的时候大多只是背诵，无需思考，因此不“走神”，大脑能跟视力同步协调！我们现在学习内容太多深奥的东西，学习的时候必须得用心思考，思考过程中大脑不能跟视力调整同步（走神）！
5，以前的人们就算读书都是在少年时候才开始学习，视力都已成熟很多；我们现在上学年龄越来越小，身体各器官都未成熟，特别是眼睛又长时间的没有得到锻炼，每天大部分时间都在教室或者家里度过，而这个环境里的光线明显比室外自然光暗很多，而且总停留在一个焦距范围，由于年龄小，身体小，眼睛离书本的距离更短，因此给孩子眼睛造成的损伤更大！
6，以前的人们到了晚上就睡觉，没电视看，没电灯看，就是用光也是燃烧产生的光线（没有闪烁），生活自然，规律，眼睛能得到充分休息养护；我们现在晚上看电视，电灯，电脑....而这些都是由于技术原因光线都是闪烁的，看了眼睛会疲劳，且没按自然规律让大脑跟眼睛能按时休息养护。
7,以前的人们就算有短暂的近视（或者视力下降），但由于经济原因或者佩戴眼镜的不便，一般情况都没有佩戴眼镜，加之本来从事近看事物的时间短，从而视力得以慢慢恢复；我们现在由于收入水平提高了，眼镜生产厂家的增多，佩戴眼镜更加的方便，从而导致很多近视患者一旦有近视情况就急忙配镜，而我们的社会或者说是眼镜销售单位在销售眼镜的时候又没有告诉其一个正确使用眼镜的方法，我们的患者看远看近都戴上眼镜，因此导致视力情况一步一步的下降近视程度越来越高（近视度数越来越高的原因：眼睛近视，只是我们的眼睛调整出了问题，长时间在比较暗的光线下看近，看远时候眼睛调整一时不到位，因此不能看清远方的事物，但近处的事物还是能看清的，当我们按验光师验光后戴上眼镜，由于我们是按看远的情况下验配的眼镜，因此，眼镜是用来看远的，只能看远处景物的时候佩戴！是绝对不能看近的！特别是长时间戴眼镜看近处事物！近视，本来就是长时间看近，能看清近处的事物，要是我们看近的时候还戴上眼镜，相当于增加了我们眼睛的屈光度！因此，当戴上眼镜看近时是会吃力的，由于我们眼睛是可以自己调整的，当我们戴上眼镜看近处的时候，我们的眼睛就会调整其向更近的地方调整，以达到配合眼镜一同看清近处的物体。由于长时间的戴眼镜看近，因此，当我们看远的时候又会看不清了，于是我们又佩戴度数更高的眼镜，然后我们又戴上眼镜长时间看近......） 。
“‘澳大利亚中学生戴眼镜的极少’,南京师范大学的黄凌老师前两年在澳大利亚墨尔本文法学教汉语，他告诉记者，即使到了12年级（相当于高三），那里戴眼镜的孩子也2成都不到。是不是‘老外’和华人的体质不同，华人更多的近视基因呢？答案是否定的。悉尼大学凯瑟琳.罗斯2008年的一项研究也可以说明问题。她调查了新加坡和悉尼的华裔在校儿童，发现新加坡华裔孩子29%是近视，而悉尼的华裔孩子近视的只有3%。她研究出的原因是：住在悉尼的孩子户外活动时间远远多于新加坡的孩子，因此接触的自然光多，并有更多机会看远处的物体。
对！接触自然光线多，对我们的视力是有很多益处的，早在几十年前，或者说几百年前，为什么我们的祖先们近视的人很少呢？
我们其实可以将我们祖先们的生活环境同我们现在的生活环境做个对比，不难发现差别是什么：
1，以前的人们在课堂学习的机会少，且每天课时少，因此人们户外活动多，给眼睛提供的锻炼时间很充足；我们现在几乎是全天得上学，且上学时间长（早晚自习一起差不多得2/3的时间），因此人们户外活动太少，除了上学吃饭就是睡觉，给眼睛调整锻炼的时间几乎没有。
2，以前的人们学习用的毛笔写字，字很大，因此很远就能看清；我们现在字很小，得近看。
3，以前的人们学习看书（字大），看黑板，是不闪烁的，是能看得清晰的；我们现在有很多电子读物，电视电脑等，电子读物由于技术原因字体不能够完全清晰（字体图案都是由一个个的点组成），且是闪烁的。
4，以前的人们学习的内容简单易学，没有太多深奥的需要长时间思考运算的知识，因此学习的时候大多只是背诵，无需思考，因此不“走神”，大脑能跟视力同步协调！我们现在学习内容太多深奥的东西，学习的时候必须得用心思考，思考过程中大脑不能跟视力调整同步（走神）！
5，以前的人们就算读书都是在少年时候才开始学习，视力都已成熟很多；我们现在上学年龄越来越小，身体各器官都未成熟，特别是眼睛又长时间的没有得到锻炼，每天大部分时间都在教室或者家里度过，而这个环境里的光线明显比室外自然光暗很多，而且总停留在一个焦距范围，由于年龄小，身体小，眼睛离书本的距离更短，因此给孩子眼睛造成的损伤更大！
6，以前的人们到了晚上就睡觉，没电视看，没电灯看，就是用光也是燃烧产生的光线（没有闪烁），生活自然，规律，眼睛能得到充分休息养护；我们现在晚上看电视，电灯，电脑....而这些都是由于技术原因光线都是闪烁的，看了眼睛会疲劳，且没按自然规律让大脑跟眼睛能按时休息养护。
7,以前的人们就算有短暂的近视（或者视力下降），但由于经济原因或者佩戴眼镜的不便，一般情况都没有佩戴眼镜，加之本来从事近看事物的时间短，从而视力得以慢慢恢复；我们现在由于收入水平提高了，眼镜生产厂家的增多，佩戴眼镜更加的方便，从而导致很多近视患者一旦有近视情况就急忙配镜，而我们的社会或者说是眼镜销售单位在销售眼镜的时候又没有告诉其一个正确使用眼镜的方法，我们的患者看远看近都戴上眼镜，因此导致视力情况一步一步的下降近视程度越来越高（近视度数越来越高的原因：眼睛近视，只是我们的眼睛调整出了问题，长时间在比较暗的光线下看近，看远时候眼睛调整一时不到位，因此不能看清远方的事物，但近处的事物还是能看清的，当我们按验光师验光后戴上眼镜，由于我们是按看远的情况下验配的眼镜，因此，眼镜是用来看远的，只能看远处景物的时候佩戴！是绝对不能看近的！特别是长时间戴眼镜看近处事物！近视，本来就是长时间看近，能看清近处的事物，要是我们看近的时候还戴上眼镜，相当于增加了我们眼睛的屈光度！因此，当戴上眼镜看近时是会吃力的，由于我们眼睛是可以自己调整的，当我们戴上眼镜看近处的时候，我们的眼睛就会调整其向更近的地方调整，以达到配合眼镜一同看清近处的物体。由于长时间的戴眼镜看近，因此，当我们看远的时候又会看不清了，于是我们又佩戴度数更高的眼镜，然后我们又戴上眼镜长时间看近......） 。
