缓解方法：
1.不必从早到晚假肢不离身。肿痛厉害时，可暂时停穿或者每天分几个时段穿用。渐渐增加穿用时间，以逐渐适应。
2.有时会感到肢筒（即接受腔）时紧时松，可借助袜子的厚薄来调节松紧，取其适度（以舒适无痛感为度）。
3.多行走，少站立，多平伸腿或者抬高腿。从有利于血液循环上讲，能走就不坐，能坐就不站。要尽量多活动。坐着已肿胀，站着易麻木。

坐时可注意让腿平伸，另外，坐姿宜高不宜低，但坐沙发可另当别论。因它和椅子一样有靠背可倚，能使身体得到较好的放松。如果要久坐低矮小凳时，可将下肢伸直尽量舒展开来，并注意不要将上身重力压在双下肢上，这样才有利于下肢的血液回流。因为坐的时间愈久，起身时肿胀或疼痛之感愈重。
就一般情况讲，肢体状态是：上午比下午好，下午比晚间好，而永远不变的是残肢头上（断端处）问题多多，肿痛最经常。

残肢磨烂、磨泡问题的解决方法
因腿肿胀，或者假肢内筒（接受腔）的空间有点狭小和窘迫，两方面合力摩擦所致。
解决方法：

A首先是消肿。可参见前面所述的热水浸泡法，干洗法等缓解肿胀的程度，同时尽可能少穿或不穿假肢，几日之后便可见实效。
B如果确实摸准是内套（肢筒）狭窄、挤迫所致，则可取出内套，直接在造成腿磨烂的地方，用锉刀将它打磨得薄一些，以扩大内套空间。但这一步必须谨慎行事，宁可多费几回事儿，一点点打磨，逐渐扩大，直到合适为止，这是经过反复多次的试穿才可完成。
特别提醒：残肢磨**需完全愈合后才能确认其痛感的真实性。否则，会产生错觉，误导你的判断。

因假肢使用年久，有所磨损，假肢的内筒壁变薄，加之残肢又不可逆转地仍在持续缓慢的萎缩，内套空间相对就显得有点松空了。行走中，某个部位痛感明显，甚至能够感觉出由于松空，残肢随着迈步在一上一下地受着摩擦，好像持续不断地拉抽屉一般。
解决方法：

依照磨出水泡的情况，酌情在内套外面相应位置上加衬垫片。如果感到内套松得很，可尝试着整个加厚。我见到有的肢残朋友用厚线 袜将内套外面全部套起来也是个好方法。
材料：最好是泡泡状塑料薄膜（电子产品外包装专用的）。其厚薄大小便于便于掌握，亦可按层数任意取舍。另外，如薄海绵、薄粘片或假肢厂专用的做内套的边角料，打磨薄以后都可以用。这几种材料多少都具有一点依附性，一般不会移位；若垫在下半部分，则可用少许胶水和针线缝上两三针来固定。

特别提醒：
A一旦磨出水泡，要尽可能地保持水泡皮层的完整，最好用消毒的针尖，在水泡下方扎一两个眼儿，并小心挤干水分。
B水泡患处最好不要触水洗泡，易造成感染，难以愈合。其创面只适宜用消毒棉签和消毒纱布轻轻擦拭。
C创面最好的愈合方法是：任创面自然暴露在空气中，保持其清洁和干燥，不必包扎。暂停几日穿用假肢。疼痛且不说，还会使创面反复蹭掉皮，流血，延误愈合时间。甚至，因不治愈而感染，那就得不偿失了。

说说残肢肿胀的问题
残肢肿疼的现象是较长时期内都不得不面对的一个主要问题。造成残肢常常处于肿胀状态,而引起疼痛的主要原因还是血液循环不好，起因如下：

1.由于截肢，肢体肌肉本身就开始迅速萎缩，导致肢体肌肉功能差，直接影响到肢体血液回流不畅。
2.由于人体本身的重力作用，再加上整个下肢受到假肢接受腔体的挤迫和束缚，与健全人相比血液更加不易返回到心脏，使肿胀加重。
中医认为：“不通则痛，痛则不通。”血瘀、气滞、寒凝等，均可导致血行不畅，经脉阻滞，表现为痛症。遵循这一理论，我们的重点自然要放在如何尽可能地使血脉疏通的问题上了。

缓解方法：
——热水浸泡法
坐姿：以下肢膝关节完全放松为准，即膝盖窝正好架在盆沿上洗泡，起到的效果较好。（一般是将水盆放置在凳子上，以使水盆与臀部的高低不相上下,让残肢完全放松洗泡。）
水温：尽量高些，尽量用你可以接受的热度为好。
时间: 越长越好，至少20分钟以上。

特别提醒：长时间的浸泡只适宜截肢多年，而且断端处疤痕完全愈合长结实的人。否则，长时间经热水浸泡，新瘢痕及周围容易泡软脱皮，势必使皮肤层变得更加娇嫩易出问题。因此浸泡时间须视断端瘢痕形成的年头儿和愈合是否结实而定。
穿假肢者每晚睡前应养成用热水浸泡残肢的好习惯，但前提应该是无创面（如无磨烂、溃疡等）的情况下才可行。但如果实在需要洗的话，就用烧开过的淡盐水（洗前加少许盐）清洗，不要长久浸泡，以防止伤口发炎，且不易愈合；或者洗后用酒精，碘酒等医用消毒棉球擦拭创伤面，需说明的是，这种“补救”办法会很疼，且伤口不易愈合。

——辅助搓洗手法
进行浸泡时，用拖带热水的毛巾使劲儿从残端下面往膝盖处搓洗，尽量注意保持一个方向（从下往上）为主进行。这等同于按摩，如此靠着手的外力帮助残肢进行血液回流，促进血液循环。
热水浸泡这一条，应是穿用假肢者每晚睡前必做的“功课”，就如同我们每天都需要刷牙一样，必不可少。如果想要见效快，有条件的可一日多次，临睡前时机最佳。倘若是天天都能坚持泡个热水澡的话，则消肿效果更佳。
热水浸泡法有“一举三得”的好处：
Ａ.活血化瘀，且有助于恢复腿力。
Ｂ.清洁皮肤，防止发炎。
C.消除疲劳，有助于睡眠。
特别提醒：
忌冷水洗泡，因为冷水与热水的作用正相反，不仅不能扩张血管，促进血液循环，反而会收缩血管起阻碍作用。

其他小招数
Ａ.“松绑”法。
无须一天到晚假肢不离身。当我们不是必须穿着假肢做事时，完全可以将它脱掉，及时给残肢“减负”。
在这一点上，女人比男人具有先天优势，脱穿时，若穿有裙子可做遮蔽是很方便的。
Ｂ.平伸法
出门在外不方便脱去假肢时，可见机行事，找机会将穿着假肢的腿平伸起来，此法可减缓残肢的部分压力。
Ｃ.垫高法
凡是躺下，不论穿否假肢，均可借助被褥、枕头、床头等物体将腿（单或双）架高，以便促使下肢的血液向心脏回流，减轻腿的肿胀。床倚墙而置放的，可因地制宜，多多地将腿抬高倚墙歇息，效果也挺好。

Ｄ.“蹬车轮”法
入睡以前利用平躺，可抬起双腿来做“空蹬车轮”的运动，好像在蹬自行车一样，双腿一上一下交替活动。
E.拍打磨搓法
同样是平躺，将双腿高抬起来，用稍弯曲的双小腿（健全腿与残肢亦可配合）互相进行拍击或是交替进行磨搓。其主要目的，除了促进血液循环之外，还可预防或减缓下肢因长期穿用假肢易出现的感觉异常，如：麻木，以及肌肉进一步萎缩等问题。