拳术何以胜人，在身法，身法何以胜人，一曰闪战，二曰入身。入身者，太极拳以猫步云手，乱环找跤口，俗称使绊。脚下管人，上身或手，或肘，或肩。发而催之。或施以锤法，方能取胜。形意拳讲究脚踏中门夺地位。意为发手瞬间连身裹入，以己身夺敌身，将他位置抢占，则敌必倒。其实以自身重量加速度破坏平衡。身法能以弱胜强者，盖皆由此二法，八卦拳寓斜于正，亦于不防处破坏重心，不出此二法。身材力量皆不如人，击人以远，力有不逮。或纯以手推人，事倍功半。唯有入身以后，或推或打皆由自便。太极拳之掩手锤，披身锤，搬拦捶，形意之钻。劈，数法，红拳之怀里钉，闭口锤，皆能成杀手。但如不能入身，不过普通而已。　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入身之法，用则妙矣，练则极难。如何入身。于意在胆大，其急入屁股着火，一往无前，不可稍停。于技则以虚手法晃敌面门，扰其精神，双手护住头面，身法一闪而入，找跤口，夺地位。一曰胆大，二曰势急。三曰跤口夺位准确，才能成功。　　　　　　　　　　　　内家拳术以内劲运转，或螺旋，或裹束，或走转。纯以力量胜人或放长击远者非其擅长也。打人入走路，打人如亲嘴，入身也。话俗理真，妙也