我第一个师傅教我的三体式，如果有人愿意试试，会感觉到是一种很重的桩法，全身的弹簧力很均匀出来。但是他没有教我起势，应该是核心东西没了，所以我练的时候是直接摆步子坐下去的，摆好以后他帮我调试身体各部。

我第二个师傅的东西，他篡改基本功以后，教了几个他喜欢的弟子，我从其中一个哪里得到一点，发现有起势，而且桩法是一气呵成，全身成一种超重的弹簧力。如果说第一个师傅的三体式我咬牙还能站一下的话，第二个师傅篡改过的基本功桩功，我连一下标准的都站不了。

我回你两个问题，也希望贴吧所有爱好者重视。
第一个是技术问题：
你找一本比较全的，形意拳的拳谱，拳论，看看，第一篇是什么？
我见过比较完全的拳谱，开头都是无极论。
那么练的时候，为什么却从三体式开始？无极呢？
大约在2002年前后，网络上有人发现，从三体式入手，形意拳不容易出功夫(这个是针对现实中的情况，并不是说，所有人练三体式都不出功夫），于是，有人开始重视无极。但是也仅仅是一阵风，之后，又回到老样子。
你所谓的起势，如果认真作为功夫来强调，其中就包括无极。
但是你所谓的，两臂能把内气浮起来，我大概一两天就出现这个效果了。但是呢，很遗憾的告诉你，如果是你站的时候，所谓的内气把双臂浮起，我告诉你，你练错了。。。。
双臂在你没有主动的去运动的前提下，被浮起，说明你手臂姿势不对，不能完全放松。
如果你能完全放松，你会立即感觉双臂是很沉重的。假如你别的都不练了，就练这一步，那么两三个月内，就算你什么都不会，跟人抡王八拳，普通人，跟你身高不超过20公分，体重不超过20公斤的，基本一拳抽倒一个。
太详细的，不说了。


第二个问题，是现实的一些问题
所谓入门站三体式，
这个入门，你觉得很牛？
什么叫入门？
就是你进入一个人家，
你找到这个人家，你要敲门吧，然后人家开了，让你进去吧，你先进院子，然后登台阶，进入屋子，这个过程，入门，登堂入室。
这个是比喻功夫修炼的程度的。
你直接进门？
你会乾坤大挪移？
入门之前的东西你都省了。。。
你看清楚没有啊，你入的是什么门啊？
我要说的是什么呢？
实际上，很多东西大家都在说，这个不一定是对的。
在我作为武术爱好者的这些年里，
我亲身经历了很多东西，
一个人站出来，说，有一本秘籍，某某大师在什么什么情况下得到了，练出很厉害功夫了。。。。。
然后大家就炒
知情人不说话。
然后爱好者争相求购。。。。。
之后假的满天飞。。。。。。。
爱好者们想的很简单啊，大师还在，如果没这回事，大师会出来做个声明的。。。。
实际上，大师也不声明，爱好者买到的都是假的。。。。。。
一句假话，
如果有几个人，有默契的不出来证明这个话是假的，
那么
很快
这个话就会作为“金科玉律”
很有可能会长久的传下去。

唐老师言的中肯，无极式很有用！俺专门找了太极老师学了这一式。可俺还要说，无极要起有极，否则不是拳了。

曹志清的书里就讲了无极式。

混元桩?

无极，到三才，
是道生一，一生二，二生三，三生万物。
无极生出东西来，之后的起，是两仪。
但是这个起，你必须要弄明白。反正我是说了，信不信的是大家的自由。
无极是什么，就是什么。
至于说起手，那是内气托起来的吗？
仔细看楼主说的师父，
他的背上是有起伏的，这个起伏怎么来的？
无极不弄明白了，
起伏是不可能有的。言尽于此。
无极这一块弄明白了，
只要你不遇见真正系统训练的高手，
那么无极产生的能力足够你笑傲武林，吸引一般武术爱好者，那易如反掌。

内气能把两臂浮起来以后再练三体式？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

放屁

这个东西，在当今形意拳里，是有的。客观存在的。
当然，我认为是楼主第一个师父观点错误。
形意拳的练法其实很多。
简单的区分，有武艺与道艺的两种。
其中，从无极入手的是道艺。从三体式入手的是武艺。
但是在现今来说，武艺与道艺其实没有啥大的区别。
所以，从无极开始，演化形意拳，到三体式，也是正常的。
但是，无极能够双手浮起，那说明姿势就没调对

好，对了！！
加精！！

怪不得我搞三体式老这别扭

三体式不是非要从什么起势开始。