RT 我180cm 60kg 其他部位都挺满意 为什么就肚子侧身拍 比胸的水平面还高 瘦子不应该都是肚子平的么…… 我一天应该安排多长时间有氧啊 ？ 我现在喜欢上练腹肌了 哈哈 顺便问下 休息日 饮食要比训练日少么 有氧多久能看出效果 求各位肌霸们解答