食疗祛斑
　4、柠檬冰糖汁
　　柠檬富含维生素c，还含有钙、铁元素等对祛斑有帮助的营养元素。可以让肌肤更加白嫩，还能防止肌肤血管老化等。
　　食疗法：柠檬冰糖汁
　　材料：柠檬 冰糖
　　做法：将柠檬榨汁，然后加冰糖搅拌即可。每天喝上一杯柠檬冰糖汁，透心凉……
1、喝西红柿汁
　　西红柿当中富含了维生素c，因此西红柿也被誉为维生素c的仓库。它可以抑制皮肤当中酪氨酸酶的活性，从而有效减少黑色素的生成。让肌肤更加白皙亮丽。
　　食疗法：西红柿汁
　　材料：西红柿
　　使用方法：将西红柿洗干净后，放入榨汁机中榨汁。然后每天喝一杯西红柿汁，坚持下来即可起到祛斑的作用。
3、百合粥
　　百合有补脾肺的作用，帮助消除斑点。
　　食疗法：百合粥
　　材料：百合 粳米 白糖
　　做法：将百合洗干净后放入锅中，然后加入粳米以及适量的清水，煮粥，一个小时后加入白糖调味就可以了。
　　使用方法：每天服用一次。
　2、煮黄瓜粥
　　黄瓜当中富含了钾盐以及胡萝卜素，维生素c、b1、b2，蛋白质等多种营养成分，可以达到润泽肌肤祛斑美白的作用。
　　食疗法：黄瓜粥
　　材料：黄瓜 精盐 大米 生姜
　　做法：黄瓜洗干净后去皮，切成薄片备用；将大米洗干净，生姜洗净后拍碎。然后再锅中加入1000毫升水，将准备好的大米以及生姜放入水中，烧开后用文火慢慢煮，到米烂时将黄瓜片放进去煮粥即可。最后用精盐调味。
　　使用方法：每天服用两次。