请问你主修哪式太极，初学是先练架还是先练桩？

如封似闭怎么用

我晨练用，是练太极操还是太极拳？~~

我练缠丝劲的时候手上觉得像是有人带着我的手去走圆，请问这种感觉是练对了还是练错了？还有练浑元桩的时候觉得像是有东西吊在裤子上把身子拉得往下坠，这个又是怎样？谢谢。

首先说下太极的劲'有许多人把劲分成很多种类'又赋予它们很多名称'比如惊炸劲'螺旋劲'缠丝劲'沉劲'虚灵劲等等'绝大多数是没有练明白'有些是故意将其复杂化和神秘化。其实内劲只有一个'区别在于它有不同的层次和表现形式以及用法。用水打个比方'雨水散落'湖水沉静'海水澎湃'都是水的不同方式的表现'有随形流动'低温凝固'高温汽化的不同属性和形态'但本质是一个东西。劲一样有粗旷细腻的层次之别'有形意霸道'八卦灵活'太极圆滑的不同状态'也有长短虚实的不同属性和用法。但本质都是一个东西'就是不同于拙力的那么个玩意儿'首先必须知道这点'才有可能正确判断和分辩市面上的各种说法'这也是内家功夫入门的前提。
所以有没有一种单独的劲叫做缠丝劲呢？可以说是没有的。如果这么分'我可以给你编出一百种劲来'保证让你感受种种有其不同。--这种复杂化是没有意义的。
象有人带着手走'这感觉是比较奇怪的。为什么这么说呢？因为除了你自己可以或者无法察觉（通常是细微的）的自动以外'都应是你的主动意识行为'太极玄妙但不玄秘'不会出现似有带手的情况。如果你意似有人带手'也是有问题的'劲由足起'主宰在腰'及于枝节'要说带引也应由内而外'腰脚带动'而不是手的枝节带动'这是明显的由外而内'是不对的。
浑圆的坠感从初学的角度基本靠谱。但应追求更加细腻'沉感不要只在下肢局部'肩肘全身均衡下沉。

怎样整劲 怎么周身一家 怎么节节贯穿

整劲首先要出劲，必须在明白老师的指点下'不用力的练才有可能培育出劲。劲在用时可以如溪水般柔和'也可如浪潮般排山倒海'但练时必须不用力练'只有无止境地除去拙力'大松大柔'劲才能初露端倪'逐渐清晰乃至替换掉你的拙力'成为你的习惯。其次要合'合就是合整'合顺。当出劲初期'劲往往比较粗砺'夹杂大量拙力'需不断练习使之细腻、清晰、通透、合顺。合顺就是使你的劲和你的气'意相契合'不剥离'不脱节，三者浑然一体。通常在老师的指点下慢走一个拳劲来磨这个合'身体'内气'呼吸'拳意' 劲路在一段时间和量的磨合下才能具备初步的整。周身一体'节节贯穿都在这过程中体现。唯有松柔'懂劲才能上身。

光头很懂拳理，佩服，你的这些贴很精彩。

我是练戴氏心意拳的，有五个月左右吧，师父说打拳时慢练出工夫，不用一点力气。请问出来的功夫是丹田力，还是别的什么比如说是后腿蹬直胯挺起来后传到手上的劲呢？

不管对错，这样的帖子就是要顶

这位练心意朋友'丹田力跟我上面提到的劲一样'它只是功夫到一定程度的对内劲的一种描述'为什么这么说呢？三个内家拳练到一定程度'只要练法对路'松沉到一定阶段'身体气机发动'丹田部位或多或少都有一定的感觉。再往下练'只要是不练力量'用意合劲的练法'也会与丹田相关'意足够的话'会有丹田内转。这里不做详细描述'因为这不是必须。为什么说是功夫到一定程度的理解呢？内家一层功夫一层理'一个层次的理解是当下这个功夫层次的体现’你不能说他错’但你升到更高层次时’你会发现原来的理解是有局限性的’不究竟。丹田劲对能体会到丹田在松’沉’化’发劲’走转等当中的作用的人来说’很不容易了’他代表他体认到了这个高度。但我们说他不究竟是因为在更高的层面上讲’劲起于足’主宰于腰’这是劲的根本。身体虚灵的够好’丹田已不局限于局部’可随意走’达到全身无处不丹田的境界。所以我们讲劲’不会单独讲个丹田劲’严格的说没有一个这样的独立的劲

太极不是说分六大派吗？你这里把他们都整合了？

人分派’功夫不分派’尽管由于人的不同对功夫的理解层面’专攻角度’风格都会有所区别’但功夫核心是一个。所以我们应看到本质’求同存异。

谢谢，那练习时不用力，具体到技击时胳膊也自然不用拙力了吗？