高远球，现在基本成型了，又高有远，但我想问，到底高远球怎样才说明非常到位？要用多大的力？我是说赛前热身对拉，，，我感觉不借助腰和转身的力量也能打出质量还行的高远球，要是完全按标准全身发力，用最大力打球肯定出界，还很累，对拉一会都可能吃不消，而且我也没将谁那么标准打过，那到底应该如何运用高远球呢