最近又开始失眠，记录一下_失眠吧

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这两天快该期末了，压力又大了起来
今天晚上估计是睡不成了，干活吧
自己心理暗示太多了，总是觉得自己怎么怎么样，想的太多了
如果能够多一点点美好，快乐也会多一点点围绕

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2025-12-25 03:28回复

有时候感觉还是自己心眼太小了，太敏感了，也有好吃也有坏处吧，失眠可能就是坏处之一。没办法

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2025-12-25 03:29

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不感兴趣

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你越想睡越睡不着，反者道之动，如果你想睡觉，那就保持清醒，今天我选择不睡了，试试。改你的负性思维习惯，觉察起心动念，活在当下，一句话你想多了，如何不想，觉察，放弃睡眠你才能拥有睡眠

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2025-12-26 20:44

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