肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。这个太溪穴是肾经的原穴，原穴能激发、调动身体的原动力，因此，太溪穴也被认为是汇聚肾经元气的“长江”，Z医里面称太溪穴是“回阳九穴之一”。《黄帝内经》中说男子“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，故能有子”，到了“五八肾气衰，发堕齿槁”。从这里可以看出，肾气的盛衰是生命活力的“晴雨表”。《黄帝内经》中说的“以欲竭其精”，其实就是对过度耗损肾精，包括沉迷SY恶习这些纵欲耗精行为的警告。肾精如同灯油一样，如果挥霍无度，则生命之火必将提前黯淡。因此，人们常常说的“戒S”，更准确地说是“节欲保精”，这并非简单的道德约束，而是遵循自然规律的养生之道。肾精滋养五脏六腑，肾精亏虚则会引发全身性症状。由于“肾主骨生髓，通于脑”，肾精不足，则脑髓失养，导致注意力不集中、记忆力下降、疲劳乏力。由于“腰为肾之府”，肾虚则腰府失养，由于“齿为骨之余”，“其华在发”，肾精亏虚则骨骼牙齿不坚固，头发枯槁脱落。肾中元阳是人体阳气的根本，肾阳虚则会出现手脚冰凉、畏寒喜暖、容易感冒等问题。现在许多人出现白发、皱纹、听力下降等，都和肾精不足有关。用药物补肾或有偏性，而人体身上就有一个安全高效的“补肾开关”，就是太溪穴，太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。经常刺激这个太溪穴，可以直接滋养肾阴、温补肾阳，激发肾经原动力。按揉太溪穴的方法：可以用拇指指腹按压太溪穴，力度以感到酸、麻、胀为佳，顺时针和逆时针交替按揉5分钟，每日早晚各一次。持续刺激太溪穴，就如同不断为肾的“蓄电池”充电，可以有效改善肾虚引起的腰酸、耳鸣、失眠、乏力等症状，从根本上强化肾的功能。