学习戒色文章提高觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒

百度下载一个戒学书院， 认真学习戒色文章 看看戒为良药 多反省总结 多做笔记 不要气馁 加油！

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戒色是一件非常严肃认真的事情，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功，不能有一丝一毫的松懈，时刻保持警惕才行，你得学习你得明理才行，强戒无用的

想要彻底戒掉，简单来说就是提高自己的实力吧。其实师兄您的这个情况我非常的感同身受，因为我现在也是这样。就是每次到达一定时间点就会失败，就是点不住。我的情况就是说一旦到达高峰期我就顶不住，在平常的时候小打小闹都还可以。但是一旦到达那种真正的高峰期，会发现自己根本没有实力去抵抗，甚至自己会很贪恋，很犹豫，甚至自己主动扑上去。那这种情况怎么可能不失败呢？所以我每次到达这个阶段就破戒，可能也就是一个月20天，然后现在越来越低了十几天，出现高峰期就投降。状态真的是越来越差，已经持续了一年多了。我有时候也很怀疑为什么会这样？但是和一些师兄聊过之后发现其实就是自己没有做到学习，没有做到练习。因为我虽然说每天给自己制定的日课去读书呀，去帮助借有呀等等，但是最根本的还是忽视了就是学习和练习，这两者是基础，也是重中之重，它是我们的防线，我们的关键。师兄可以想一想，在我们欲望来袭的时候，心中有没有产生一个信念，说我不能破解？我要改变自己，我要恢复自己，我绝对不能够投降，为了我父母，为了我以后的另一半登的我绝对不能够破解，我一定得坚持，我应该出去跑一跑，我应该打开文章学习。我们心中有没有这种信念？有没有这种念头？如果有这种念头，那就说明我们已经成功一半了，但是我感觉我们大多数情况应该是没有或者刚出现这种念头就没了。这种情况就相当于电脑没有防火墙，那么病毒就非常容易入侵。所以我们必须不停的学，不停的练，去增加自己的信念，增加自己的观念，坚定自己的立场，才能够到关键的时候，起到帮助帮助我们去对抗心魔，这个我认为就是学习和练习的关键。当我每天能够在学习文章和练习口诀上面投入若干个小时之后，不可能不成功。我们可以想一想，为什么我们总是这样呢？问题到底出在了哪里？有因必有果。不过我说的也只是个人想法，仅供参考。

戒色不要强戒，戒色的根本目地是让你看破色欲，戒色需要理智，戒色首先不要有淫心，还有不沾荤腥，不能心烦意乱，情绪冲动暴躁，避免情绪破戒，多看善书来学习戒色

给自己制定戒色日课，制定好后每天严格落实。戒色日课分为戒色文章的学习和锻炼身体两个部分，每天落实日课有助于提高自身的自律性和执行力，可以让你保持一个良好的戒色状态，通过学习不断提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒。平时多孝顺父母，多锻炼身体

学了戒色方法得严格执行，落实到生活中

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

加油加油

要学习戒色文章，不要再强戒盲戒。强戒盲戒必破，并且会增加以后的戒色难度。

小戒靠忍，大戒靠悟，你这属于小戒迟早会破的，多听戒为良药

加油💪('ω'💪) 断念为王，觉悟为王