1.很多人撸管后，失去了精气神，失去了底气，并且变丑明显，这样他就会越来越自卑。自卑的人容易封闭自己，也容易破罐破摔，不少人因为撸管而自卑，又因为自卑而更加沉迷于撸管，把撸管当作一种寄托，一种逃避的方式，最后深陷于撸管而不能自拔。
2.只要好好坚持戒色，内心的阴霾就会逐渐驱散，阳光、自信、开朗的灵魂会重新注入身体，那时候就完全不一样了。
3.骄傲心理导致的破戒非常常见，很多人戒到一定程度，就会滋生骄傲自满的情绪，觉得自己不会再破戒了，殊不知骄兵必败，大意失荆州，当你骄傲了，xinmo就有机会了，xinmo就在等待你骄傲。
4.XY的回忆就像隐藏在记忆深处的毒蛇，冷不丁就咬你一口，它时不时会窜出来，如果你警惕性不够，那么很容易就会被XY的回忆再次拖下水。
5.不少XY的经历都是很刺激的，因为刺激，所以才会深刻留在脑海里，在开始戒色后，这些XY的回忆会时不时跳出来骚扰你，这是一种干扰，也是一种考验，看你是否能经受住考验。
6.不要去跟随XY回忆的念头，XY回忆的念头跳出来，你不要跟随它，不要强化它，这样它就会自生自灭，不会获得你身体的控制权。
7.如果你跟着XY回忆的念头跑，它就会掌控你的身体，让你做出SY的行为。
8.在戒到一定阶段后，怂恿的念头肯定会跳出来的，就像头脑里接收了一条短信，这条短信的内容就是怂恿你去撸，怂恿你去尝试，各种怂恿的念头，各种破戒的借口，都会从你的头脑里冒出来，这类念头很狡猾，如果没有很高的觉悟，那就很容易被这类念头所迷惑，从而听信这类念头的指示而破戒。
9.怂恿的念头，就像头脑接收了一条短信，你不要按短信的内容去做即可，千万不要听信此类念头，这是xinmo狡猾的花招，生活中很多人的手机会接收到诈骗电话和诈骗短信，因为你知道那是诈骗，所以你不会上骗子的当。
10.为了把破戒的损失降到最低，我们应该避免连续破戒，就像被强盗抢劫了一次肾精，不要让他第二次再得逞。
11.“恢复不错，放纵一次没事的”。这种念头很可能来自xinmo的怂恿，千万不可听信这类念头。
12.有时梦遗会在最后时刻憋住的，憋精的确会对身体造成一些不良的影响，是可能导致慢前症状的反复。很多戒友知道憋精不好，于是就想补射。权衡一下，还是不要补射为好。因为补射很容易导致一发不可收拾，而偶尔一次憋精虽然有可能导致症状反复，但只要注意休养几天，适量锻炼，不适感很快就会消失的。如果选择补射的话，另外一个糟糕的结果就是，戒色的好状态一去不复返了，经验值暴跌，又陷入了破戒的怪圈。