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2024-07-31
你为什么失控——道德许可阿源的自律圈吧
今天分享一个概念，道德许可效应。 举个例子🌰： 我们下定决心要减肥，坚持了几天健康...
2024-07-30
我们该如何提高自控力更加自律呢？阿源的自律圈吧
1.设定清晰的目标：明确自己想要达到的具体成果，将大目标分解为小的、可管理的阶段性...
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2024-07-30
你知道你为什么不自律吗？阿源的自律圈吧
1.生理基础限制：人的大脑前额皮质负责自控，但它容易疲劳。就像肌肉在经过高强度运动...
2024-07-29
阿源的自律圈阿源的自律圈吧
假期回到家里，环境变了，想要维持自律比较苦难。其实不是你的问题而是圈子的问题， ...
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