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2016-06-28
没有任何一种食物可以减脂减脂部落吧
经常有小伙伴问我：老师，老师，我吃水煮土豆可以瘦吗？ 老师，老师，我晚餐只吃苹果...
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2016-06-23
45天，你做的也许比想象的更好减脂部落吧
这个45天，运动量比较小，每周五次的6000步和五次的20分钟有氧，这个运动量有点不好...
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2016-06-20
刚结束的肝胆净化排毒，大家收获非常大减脂部落吧
一级棒的环境 大家收获的宝物 这是减脂部落给到大家的减脂支持，每月一次的排毒之旅，...
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2016-06-17
减脂成功相当于一次美容减脂部落吧
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2016-06-10
减脂≠节食+运动减脂部落吧
很多小伙伴一说减脂就是不吃晚餐，只吃水果，只喝水，只吃蔬菜 这些食物都很好，但只...
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2016-06-01
减脂部落小伙伴的减脂餐减脂部落吧
很清爽有木有 很简单的就可吃瘦，给到身体需要的能量与营养！
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2016-05-30
肥胖会遗传吗？减脂部落吧
数据统计：父母有一方肥胖，宝宝肥胖几率达到40%；父母双方肥胖，宝宝肥胖几率达到70-...
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2016-05-28
每天的油和盐的摄入量是多少减脂部落吧
最新发布的中国居民膳食指南上建议大家，每天摄入的食用油25-30克，那是什么概念呢？...
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2016-05-27
营养素密度高的食物VS营养素密度的食物减脂部落吧
人体每天需要七大类营养素：水，蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维...
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2016-05-25
减脂四要素：吃好，喝好，睡好，心情好减脂部落吧
这里说到的吃好，是指的摄入营养素密度高的食物 喝好，是指的每天饮水量不低于3000ml ...
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2016-05-20
减脂期间进入平台期怎么办减脂部落吧
不管采取何种方式减脂都会进入平台期，其实这里还有一个说法是，进入身体动态平衡期。...
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2016-05-16
胰岛素抵抗是个什么鬼减脂部落吧
胰岛素抵抗80%伴随着肥胖，二者之间有着非常密切的联系，同时也会引发2型糖尿病 明晚...
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2016-05-15
中国人的体重比多少比较合适减脂部落吧
世界肥胖标准目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI...
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2016-05-11
减脂部落给您的几点建议减脂部落吧
少食多餐（三餐的食物总量分成5-7餐)，减少能量性(碳水，油脂，糖类）食物摄入，多摄...
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2016-05-10
减脂对比图减脂部落吧
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2015-09-05
【日记】150905|要减脂的速度围观吧减肥吧
减脂首要条件就是不能饿着，你一饿，细胞就形成饥饿记忆，为反弹打下埋下地雷。没有加...
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2015-08-25
吃的不对，运动白费减脂部落吧
很多朋友在努力的减肥，运动量很大，很痛苦的坚持！看了既佩服又可怜！佩服的是坚持的...
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2015-07-26
为了瘦，我可以放下全世界减脂部落吧