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53110.17 149.5斤
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1027大概从3月14号开始过午不食的 下午两点后拒绝吃任何食物 只喝水 早餐午餐荤素不忌口 中午我基本都是燕麦片和燕麦米煮一碗粥 不吃大米 吃正常饱就行 不贪嘴 运动嘛隔一天跳一次尊巴 目前状态不错 毕竟过午不食快三个月了 从最初饿的抓耳挠腮睡不着觉 到现都习惯了 晚上胃也不难受 排便也正常 减肥就是持久战 没有一劳永逸的 加油吧
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24记录减肥饮食日常💙💙💙
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3019今天开始过午,争取在过年前瘦下15斤,有一起的小伙伴吗? 身高:164 目前体重:70KG 目标体重:125
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709.27 早餐:无糖豆腐花一小碗, 午餐:无糖豆花一小碗,韭菜炒鸡蛋,冬瓜焖鸡肉一小份 晚餐:无 食堂在装修,楼下店里打的菜,很一般!鸡肉全是骨头,明天自己带! 运动:走路下班,6.5公里! 今天自己棒棒哒!
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215再来一轮,把体重回到目标体重105公斤
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0新人进群啦啦啦啦啦啦
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2一个人减肥太难坚持,来几个互相监督互相鼓励的姐妹,一定要在夏天来临之前瘦下来
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15过午不食100天(记录饮食以及心得体会) 不会很极端 除了晚上坚决不吃之外 早上和中午想吃啥吃啥 不过尽量吃干净一些些~ 米饭包子饺子牛奶麦片水果蔬菜肉类都可以吃吃饱为止 还有多喝水早睡觉 欢迎宝子们加入 一起努力💪
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38,20231004,Day 1 ,早上体重 ,63.7公斤。 13:00以后,只喝水,没有吃东西。
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6这两天暴饮暴食,可能大姨妈快要来了,现在体重已经70公斤了,达到了历史高峰时段,我明天开始过午不食,到此发帖,作为监督自己的平台吧,有和我一起的小伙伴吗,明天开始打卡,记录.我的目标是60公斤。期待🈶️一起努力的朋友。
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0过劳肥,越减越肥。 已经胖的严重影响健康了,担心年纪轻轻就三高。 开始减肥,就不晚,不是吗? 比生崽时候还重了。 昨天早上177,今天早上175.5。 麻烦你,重视起来。 以后,天天来报道。
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32每天少吃一点东西,保持不饿的状态 ,培养自己的胃气,不要让食物过多的消耗自己,成为身体的负担,食物是来到我每一天的生活中营养我的。
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239减肥不是为了减肥,应该更是为了保持 ,你变美了,变优秀了,你喜欢的人不一定喜欢你,可喜欢你的人越来越多,所以变美是为了自己,而不是别人。
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234岁,男,117kg 身高177cm,从月初开始坚持过午不食,立志瘦到75kg,终身坚持过午不食,立贴为证,欢迎大家监督我
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103减肥是一辈子的事业,太没毅力了,开个帖子监督自己,经常称体重。
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8每逢佳节胖几斤,过个年出去溜一圈,还给胖了好几斤,冤枉啊,真的没咋吃啥啊
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23胖了这么多年,这次一定要坚持住!过午不食,有时间就去运动,给自己加油打气!只有变瘦才会变美!