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105以前不跑步体重也能维持,这跑快一个月了,体重几乎没动,4月1日体重80.5公斤,今天称79.6公斤,感觉还是称量误差,实际可能一点没少。
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60一个踏上工作岗位后停止运动的人,在去年好容易开始骑行,并在今年完成了跑步的底子(跑了2个月,从3公里到十公里),正在突破半马的时候,体检出现肌酐超标,达到117,超过最高标准线10,且尿酸500,但其它指标全部正常且较好。 医生说不要过度劳累,先吃药降尿酸,一个月后再去看看如果降尿酸后,肌酐指标下降(肯定不能达到正常指标),还是需要控制(肌酐超标代表肾功能处于衰退,不可能恢复到正常)。 那我现在的应对方式是: 1、
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35241监督自己一直跑下去128如题,大家跑步甚至跑马拉松以来有没有体质变得更强?比如不怎么感冒了,以前春天过敏但现在也不过敏了什么的,大约这个意思,大家随意说说相关的情况,互相印证改进跑步方式。3佳明的跑步计划有用吗 之前用华为的感觉不太行 自己又懒得制订 最近想换个255 请大佬说一下0140斤常在操场上跑 三公里五分配穿啥跑鞋4027789717现在用的apple watch 7,以前不懂事装b买的,现在想换个专业点的,听说都会帮制定训练计划什么的,有没有都用过的大佬推荐一下呀,或者是还有帖子说过的指一下路,谢谢4想问下大佬们我跑步3公里以后脚腕感觉很沉,感觉筋特别紧转不动脚腕 是为什么?3513身高167,110斤,正常足弓,五六分配十公里的距离,求多推荐几双,预算充足1身高167,110斤,正常足弓,五六分配十公里的距离,求多推荐几双,预算充足19454我个子矮,才163,腿相对来说也比较短,跑了将近两年,步频倒是天生的180,现在一般稳定在190左右,但是步幅一直在0.95-1.05之间徘徊,送髋、后撩都联系过,就是没有明显提高,不知道这个和身高腿长有没有一定的关系?有没有更好的训练方法可以提升步幅?1023123282楼主跑了一两个月了,每天学校3km,想就是平时跑步穿,放假会跑远点或者有机会参加个马拉松,大佬们推荐个鞋子捏预算300-50012223317106582本人174,74,有点重,前两年慢跑过一段时间 但是不持久,鞋子买了三双,风行11plus,爆沫se,烈骏6,配速是五公里六分配,太久没跑步了现在恢复估计会更慢,这三双风行11穿的最舒服,烈骏6穿的最难受,也是跑的最累的一双,今年有啥适合的鞋子,预算三百左右,求老哥推荐推荐0今早想试试能不能冲个10km,跑到七公里左右右小腿突然抽筋了。缓过来之后想着反正就两公里多了,咬咬牙就跑完了,没想到继续跑就又跑了一圈又抽筋了…… 感觉抽筋就是告诉我运动已经过量了,之后如果不休息只要稍微动一动就会抽筋。那我之前看到的那些马拉松途中抽筋还能坚持完赛的大佬到底是怎么做到的?88
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