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1你们爱不爱茶？小沐发现坚持一段时间喝茶之后，不仅体重下滑，皮肤也变得比以前更加细腻！到底共 13 张
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0搭配注重整体性，春天选好外套的同时，内搭也同样的很关键，只有内外结合恰当才能真正好看。以下内搭和外穿同样出彩的Look大家参考起来吧，非常适合文艺女生的轻复古风格喔~ 这几个简单的穿搭模板 可以让你在春天由内到外都美美哒 Bang！Bang！Bang！共 9 张
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0小清新、邻家女孩早就过时了！在这个经久不衰的三次元时代，复古风早被冲击的翻天覆地、花样百出。你是力挺明星街拍最爱的的复古平头方跟，还是偏爱毫不受潮流限制的画家帽？时尚这点事儿，兜兜转转总是离不开跟昨天干杯。那么下面我们就来说说哪些复古元素就甜品一样让人沉迷且丧心病狂。快来怒刷复古存在感好吗？亲！金属配饰首先来说一下万能的金属配饰，想要Chic，耳朵、脖子、手腕、你都空着它干嘛？对于复古，配饰实在是太重共 22 张
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0一向开得起玩笑的杨幂又自嘲起了她的自拍，但我们今天的重点不是教你如何拍照，而是请你现在拿起镜子照照看是不是该美白了！ 有全脸算我输 大幂幂的自拍很有特点，那就是我就不给你看全脸。除了角度问题，我想大家把注意了转向她的皮肤。讲真，她是真的白。 入秋后大家最关心的问题离不开美白，走嘛~ 我们去买美白精华。 美白你必须搞懂的事 1.首先美白产品也分种类，美白的水和乳液对痘印是然并卵的。美白精华才是消灭痘印的共 11 张
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0世界上最痛苦的事情莫过于，其实你不胖，只是腿粗。但是总有一些从颜到腿都无死角的小仙女能激励你的斗志，比如美美的迪丽热巴！ 仙女就是颜和腿双双在线！ 女人的腿就是女人的第二张脸！迪丽腿巴不愧是完美无死角的小仙女，颜值腿值都要冲破天际了～ 跷脚拍照的确很少女，但是大多数人需要绷直脚尖才能够视觉显细。想像热巴一样拍出这种随意即视感？那只有双腿足够细、小腿足够长才能做到！如果你想看起来毫不费力，那只有在背后共 11 张
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0以为自己吃得够健康？你可能因为这些谣言，吃了个假轻食。 轻食的概念最近是真的深入人心，一方面是希望能够吃得健康，当然也有那么一丝丝的奢望，万一体重也跟着受益了呐！ 不过，大家的反应如同置身南极一样寒冷！看起文章各个兴致勃勃，不过轮到动嘴实践，一个个依旧大鱼大肉，把吃得健康抛在脑后。 有觉得味道实在太差，也有嫌弃成本太高，不过被投诉最猛烈的是吃完并没有瘦下来。好吧！原来你们都中了“轻食谣言”的毒。 其实共 10 张
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0不得不说，丸子头真的肥肠显小啊！不管是半丸子还是整个丸子，都是明星们的宠儿。只要梳上丸子头，瞬间灵动满分，娇俏满分，就连胶原蛋白，好像也默默满分了。 真·少女宋祖儿一颗丸子头不仅十分符合人设，满脸的胶原蛋白，少女感嘭嘭嘭地扑面而来。▼ 半丸子头不挑脸型，一般可以配合脸型来调节头发的弧度。小圆脸赵丽颖就非常喜欢扎半丸子头，配合完美的发际线和及肩的长度，说一句“萌炸了”大家都没意见吧？▼ 校花景甜，梳一个共 22 张
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0每天都有文章来教你怎么画底妆，可是很多时候却感觉自己画出的妆感不如人家上镜好看，为什么？要知道，现在的风潮尤其强调裸妆以及底妆的光泽感，如果不能体现出光泽感的话，就无法体现整个妆容的精髓。 光泽感重要 以前你却画错了 许多教程都说，要画出底妆的光泽噶，可以用带有光泽感的妆前或者是在底妆里添加精华。这么做是可以达到光泽感没错，但是也增加了脱妆的可能性。因为这样做会让底妆更湿润，同时也会让底妆难以牢固附共 14 张
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0颜值高到一定境界就开始任性，比如今天要和大家说的三位小仙就是这样子的。她们错就错在被流行牵着鼻子走，反而入了坑。 Lily Collins 莉莉·柯林斯有段时间一直都是深唇的忠实拥护者，可能厌倦了自己精致似芭比娃娃的妆容想尽显高冷之美。结果并没有几个人对她的新造型买账，吐槽的声音盖过了支持。 有时候流行不是不能追，关键也要看你适不适合。像Lily这样的，当好仙女就行了，魔界不收你。 Bella Thorne Bella在欧美圈的95后中算是打扮很超共 18 张
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0随着综艺节目《中国有嘻哈》的走红，各种与Hip hop有关的欧美范儿的穿搭和妆发重新开始流行，尤其是有着浓郁嘻哈、摇滚和朋克元素风格的“脏辫”更是让许多姑娘跃跃欲试，无奈脏辫虽然充满个性和挑战，但是操作难度实在太大，只好作罢。 脏辫虽然不OK，但也不要伤感，其实有一种同样有着嘻哈STYLE的发型也可以满足你需求，而且相比于复杂的“脏辫”，更加日常和百搭，那就是boxer braids拳击辫啦！ 什么是拳击辫？顾名思义，就是拳击训练或共 12 张
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0厌倦了黑白灰的基础款，总要有些花样给衣橱调剂一下吧！什么才是能完美替代经典却又不会轻易过时的呢？ 我们的答案是条纹衬衫，它是经典却又比经典多了那么一点个性，条纹本身就是个好感度高又好驾驭的元素，更不用提它还显瘦！ 时尚圈恨不得每天都有新趋势，但是我们也不能一直买买买啊，最好有这种单品——拿出来随便搭搭就时髦，而且放在衣柜里好几年不会过时。 没什么难的！条纹衬衫就是这样的单品！ Gigi最近就很喜欢穿，她身上共 16 张
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0作为英国皇室的门面担当，Kate从没让大家失望。从整体造型到背影都处理到极致，就连剪短了头发也是精心的打理一番。 曾经的招牌卷发 Kate举手投足间散发的魅力算是修炼到了一定境界了。女人毕竟都希望自己又美又性感，就算贵为王妃也不另外，所以出镜率最高的侧翻卷发可以说是Kate的最爱。 女神的优雅发髻 Kate对造型的要求不是一般的高，衣服和配饰的颜色必须统一，盘发也是按场合来的，然后露出标准的皇室笑容（露八颗牙齿）。Kate还是共 21 张
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0牛仔裤可以说是四季必备的单品了，一条质地好的牛仔裤不仅耐穿还百搭。夏天穿牛仔怎样看起来清爽不闷热呢？除了纠结长短，我们还可以从颜色上入手。浅色牛仔裤是为夏天而生的！秋冬穿浅色牛仔显得臃肿不搭调，夏天穿才显得干净大方。那么浅色牛仔怎么穿才能充分发挥这款单品的清爽感呢？ 街拍示范 从街拍里我们可以看出，浅色牛仔的夏日穿搭追求两个字：简单。上身只要来一件简单的基本款上衣就可以有事半功倍的效果。 搭配推荐 夏共 31 张
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0Polo衫真是被误解的很惨，穿上总感觉下一秒可能就要去高尔夫球场谈大生意，说起时髦？好像跟它搭不上边。 同样都是从上流社会衣橱走出来的单品，白衬衣摇身一变成了街头Chic，而Polo衫却总是差了那么点劲儿。 但是，当有一天我们看到Polo搭半裙时，忽然开了窍： 用它搭裙子，这件上衣竟然时髦起来了！而且和T恤+裙子一样，有种信手拈来的随意劲儿。 但是它又比T恤高级，说白了，有领子的总比没领子的显得正式。从血统上来说，Polo可是货真价共 30 张
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0面膜已经成为每个女生的护肤必备品，日常面霜已经无法满足肌肤，必须靠面膜给肌肤来一剂强心针。 经常用面膜的妹纸就会发现面膜都会有一张塑料纸，这个是有什么作用？怎样敷面膜才能事半功倍呢？ 大家可别小看这张塑料纸，对面膜有很重要的保护作用哦~ 面膜里的塑料纸的作用 面膜纸的质地这几年里已经慢慢发生转变，随着面膜服帖性越来越好，越来越薄，打开使用的时候就很容易会把面膜撕破。 而这张塑料纸，可以帮助面膜平整放在里面共 5 张
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0去年我们所有人一共用掉了多少片面膜？28亿片！（ACNielsen公司权威统计结果）。反过来一想，这个数字或许也真说明了，在对眼下使用的瓶瓶罐罐感到失望时，大家都会把面膜当做改变肌肤命运的最后一棵救命稻草。 面膜根据材质和用法大致可以分为片状、清洁、膏状和睡眠时使用四种，有没有用对是决定保养效果的关键。我们之前的读者调查征集了很多大家都有的疑问，所以今年就来系统的回答一下。 片状面膜大家都在用，所以有两个“爆款”共 11 张
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0以前明星的古装造型都被坑得很惨，绝大部分取决于妆发不到位还有些俗气。所以我们很少从古装中去找灵感，但这次是个列外。 今天不聊剧情只看脸 一开始最吸引我的就是郑爽这清淡又不失韵味的妆容。仔细一看这里边藏着很多小秘密。 比如眼妆部分采用了现在最流行的红色晕染眼角。没有眼线，眼影和睫毛唱主角。 唇妆的颜色是仙女的标配色，带有肉感又不做作。 又或是采用通透感的渐变，反正这样的古装很入流。 有仙气的妆这样画 STEP1：共 15 张
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0唐艺昕最近可是有点忙，先是公开了与张若昀的恋情，又在《我们来了》第二季里看到了她的身影。不光受到了大批人的祝福还因新节目中甜死人的笑容收获了众多新粉丝，让人不禁想到，爱笑的女孩运气果真不会差～ 先来波唐艺昕的招牌甜笑。眯眯的月牙眼、可爱的小梨涡配上胶原蛋白嘭满脸的青春态，让人看了心情都跟着变好。甜美型女生可以怎么打扮？是否只有这一种风格？跟她学准没错。 唐艺昕教你演绎四种不同风格 一、甜美俏皮的她 甜共 38 张
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0很多人上学的时候喜欢装成熟，现在又拼了命的想扮嫩。那么问题来了，如何让年龄沉迷？ 苹果肌帮你年龄撒个谎 袁泉虽然瘦但苹果肌很饱满，特别是笑起来的时候非常甜。有人形容她的她是治愈系，不管男女都会喜欢。 汤唯的皮肤不仅是好而且还很紧致，加上不画浓妆的她自然一副清秀模样。 从蔡卓妍的脸上很难看出年龄，首先是娃娃脸本来就显小，还有就是饱满的苹果肌确实加分。 不要误会苹果肌瘦的人没有，江疏影这么瘦一样该有的都有。共 15 张
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0很多人上学的时候喜欢装成熟，现在又拼了命的想扮嫩。那么问题来了，如何让年龄沉迷？ 苹果肌帮你年龄撒个谎 袁泉虽然瘦但苹果肌很饱满，特别是笑起来的时候非常甜。有人形容她的她是治愈系，不管男女都会喜欢。 汤唯的皮肤不仅是好而且还很紧致，加上不画浓妆的她自然一副清秀模样。 从蔡卓妍的脸上很难看出年龄，首先是娃娃脸本来就显小，还有就是饱满的苹果肌确实加分。 不要误会苹果肌瘦的人没有，江疏影这么瘦一样该有的都有。共 15 张
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0健康美味又有颜！抱歉，我说的不是咖啡。 不知道从什么时候开始，每天一杯咖啡成了很多***常。无论是从咖啡厅买一杯，还是在家里做一壶，甚至还有人在办公室放上了迷你的胶囊咖啡机，为的就是随时能喝上一杯。 不过喝得久了，身体也随之开始抗议。相信很多人迷恋上咖啡的原因是提神，可一点都不夸张地说，基本上几次之后它就起不了什么作用了，最多最多算是自我催眠，或许还能起到一些功效。 如果你爱喝的是美式或是浓缩的话还好，共 26 张
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0最近太热了，就算是仙女也会中暑啊！！！ 天气炎热还容易波及情绪， 易燃易爆品随处可见。 再加上蚊子！ 超级招人烦的蚊子！ 夏天真是太容易让人爆炸了。 今天，就教大家如何在炎热夏天保持优雅。 远离中暑和疲软 最简单的方法就是用欧薄荷精油进行香薰，或是直接吸闻，欧薄荷精油清爽的气味能让你瞬间耳清目明，从梦境边缘回归现实。 喷雾配方：50毫升纯净水+5滴薰衣草精油+5滴欧薄荷精油； 用法：感觉自己需要降温时，在身体周围喷洒共 8 张
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0热到怀疑人生的夏天，即使穿上吊带短裤也没有丝毫的凉爽之感，如果还有一头沉闷厚重的长发披在肩上，自己闷热不说别人看着也闹心。而这款自带降温属性的清凉发型，瞬间驱走炎炎暑热，打败夏天就靠它了！ 炎热从“头”开始，换个发型降温绝对势在必行。各路明星费尽心思利用发型让自己变凉快，事实证明此法绝对有效。 就算是走路带风的Gigi，梳着披肩长发看起来又热又凌乱，而梳了光洁发髻之后，即使穿了黑红这样视觉效果强烈的颜色，共 32 张
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0据多个妹纸透露，有些事儿比如扎耳洞、剪短发神马的会上瘾……所以这些美妆强迫症你有吗？ 挤痘痘 看见小白尖简直让人兴奋，痘痘爆出来的那一刹那真是爽歪歪！然而这种爽事儿还是不太建议做的，毕竟会留疤对皮肤不好！ “我不能出去！因为我还没洗头发” 想必每个女孩都会有这样的经历，被临时邀约，宅在家的一身装扮真的不能分分钟就出门。尤其长发的女孩，“我不能出去，因为我还没洗头发”绝对是每个妹子的心声。 说到这个头发的共 22 张
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0来来来！在你的健身包里装满这些，你距离不修图也美就不远了。 对于去健身房锻炼这件事情，内心日积月累的疑问真的是多到三天三夜都问不完。虽然和多数人一样，也是那种“办卡前信誓旦旦练出A4腰，办卡后去完三次就彻底分手”。 只是，去的多了也发现健身房里有一些奇怪的存在，她们游荡在各个角落，非常之忙碌，不过没有一件是和运动健身甩赘肉有关的。大致总结了一下，将她们分成了三类： 第一类，自拍仙女。她们老老实实按照时装共 23 张
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0如果非要说今年夏天哪件单品最火，那一定是一字肩呀~又凉快又美，还能把性感锁骨露出来，再搭配裤装简直就是帅气与唯美并存呀！这样的单品再不把夏天承包了就有点说不过去了~ 一字肩➕牛仔裤 青春减龄绝对是这一套 这套look就问你给几分~甜美少女感的镂空一字肩上衣搭配青春感十足的牛仔阔腿裤，心机露脐上衣➕高腰裤的搭配将“炫腹”进行到底~ 一字肩单品怎么玩出新花样？在胸前或者袖口加个荷叶边呀~“胸前显肉，手臂显瘦”，荷叶边共 18 张
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0玄幻的风吹拂炙热的夏，《楚乔传》全网播放量已破400亿。楚乔从青山院到莺歌院、从长安到燕北，从卑微女奴到傲世英雄，跌宕坎坷几番沉浮，过程从来不易，打落牙齿和血吞的“痛”，经历过的人才懂，看似柔弱眼里写满坚毅的楚乔，何尝不是荧幕前的你我。 大结局两人坠入冰湖，楚乔终于明白爱的真义。 大受欢迎的古装玄幻剧播了又播，12年前杏花微雨赵灵儿展颜一笑，倒映着我们青春少艾的甜，花千骨嘴角噙血眼神倔强，四海八荒第一美白共 20 张
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0最近由徐璐主演的“燃魂”校园励志电影《闪光少女》这阵“风”刮得真是不小，微博和各路明星纷纷为其宣传，剧情怎么样我们不关心，闪光少女的妆容倒是一眼就把人迷住。 虽然在影片中徐璐为戏扮“丑”，留着邋遢的短发戴着近视眼镜，但在现实中她为戏宣传、出席活动时候的妆容扮相，简直就是闪光本人，活力满满，少女十足。下面就跟着我们看一下，想要拥有“闪光妆“，需要掌握哪些秘诀。 要点一 清透无暇的“闪光”底妆 徐璐的底妆共 34 张
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0#今年建军90周年#【他是最帅的人，他的名字叫中国人民解放军！】说起军人，每个人脑海中会浮现不同的画面：奋战在灾情一线，仪仗队的威武，保卫祖国的边疆，翱翔在湛蓝天空……不论何种场景，总有中国军人的身影！今天，八一建军节，致敬中国军人！共 9 张
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0说到裹身裙，每个姑娘应该都觉得似乎不是自己这个年龄层的衣服，也不知道从什么时候开始，经典的裹身裙变成了“妈妈”款？But，事实并非如此哦，今天就来裹身裙“洗白”一下。 ▼说到裹身裙，就是指没有拉链和钮扣，只依靠腰带索紧衣服的包裹式连衣裙。那么，我们大多数记忆中的裹身裙好像是这个样子的�� Blake Lively 比如Blake Lively身穿的这件裹身裙，美是挺美的，但是感觉有些丰韵，而且多少有点步入中年style。 又或是这件晕染风的印花共 16 张
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0留了长发想剪短发，剪了的短发想留长发~ 没办法！我们就是这么纠结，这么“喜新厌旧”哈哈。大家都知道头发留到耳朵到肩膀之间的长度是最尴尬的，今天就来告诉你在头发长度尴尬期你需要弄什么发型来美丽依旧~ WOB懒人头 WOB头其实是Wavy bob的缩写~意思就是自然弧度的波波头。在头发长度尴尬期的时候把头发烫卷，带着慵懒感的凌乱美，好像很适合懒人们哈哈哈。▼ 当然烫卷的弯度和幅度就是由你自己的喜好决定啦。 ▼ 侧分的WOB头，妩媚有风共 30 张
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0夏天容易出汗出油给肌肤造成负担，那么给肌肤特别是脸部肌肤进行“大扫除”就变得非常重要！如果没有进行好这些“垃圾”的清理，你买再贵的护肤品往脸上涂都是浪费，根本难以吸收！如果让这些“垃圾”一直存在于你的脸上，皮肤就容易出现肤色不均、暗沉粗糙凹凸不平的现象！简直太可怕了！千万别小看这个“垃圾”，也就是存在于你脸部的“角质”，今天就带你来看看关于角质的二三事~ 什么是角质？ 角质层位于肌肤的最外层，它就像皮共 4 张
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0粉扑、化妆刷、美妆蛋可是姑娘们平时不能少的妆容小帮手，但一不小心，它们就成了杀伤力最强的“毁容”武器。会用化妆刷的你，有记得给每个小工具列一个清洗List吗？ 天天拿“生化武器”上妆 你大概是把自己的脸当成墙啦 长期不洗的粉底刷不仅不能让我们的底妆服帖、均匀，更是导致浮粉的元凶。而眼影刷、腮红刷清洁不到位，那可就别再把不显色的锅甩给腮红、眼影咯。 而且，每次上妆都要与肌肤亲密接触，化妆工具的刷毛里藏有的粉尘共 14 张
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0天气太热，天天说闷到想扎进水里，可闺蜜、男友约你去游泳你又不愿意了？小伙伴你或者你身边都有类似经历吧，今天就大胆戳穿这根本是对穿泳衣没信心啊！别害怕，今天奉上最全的4种身形泳衣挑选秘笈，明天赶紧去买件泳衣“浪”起来~ 上身瘦下身肉 梨型身穿高腰不怕露 Vanessa Hudgens 很明显能看出是梨型身的Vanessa，以她这张穿运动装的图作为例子。真的到了要露出肉肉的时候，她选择的是高腰裤+短打上衣，露出最纤细的腰身，弱化小腹和臀部共 27 张
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0化妆并不是简单的在脸上涂涂抹抹，但也不必谈到技巧就觉得很复杂麻烦。我们总结了妆容各个步骤的关键点，还有美妆博主@扇子NO_FAN_NO_FUN的视频详细讲解。跟着学起来，让美丽更有质感吧。 粉底液 ×错误手法：从脸颊开始涂抹 很多人认为脸颊是毛孔最粗大的地方，所以在用刷子或美妆蛋沾上粉底后都先从脸颊开始上妆，厚厚的去遮盖，但其实这样更容易出油脱妆，还会显得妆容很厚重。 √ 正确手法：从边缘由外向内涂抹 建议先把粉底挤在手背共 16 张
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0盛夏已到，你已经想好去哪里度假了吗？ 无论哪个季节，日本都是度假的热门地之一。夏日更是首选，因为日本各省庆祝传统文化的重要季节就在夏天，每年的夏日祭可以说是非常宏大、炫目了！ 夏日祭期间，总能在街头巷尾看到身着和服浴衣的当地女子，还有富丽堂皇的花车，售卖各式纪念品、玩具的商贩…… 游行更是夏日祭的高潮，所到之处吸引了众多的围观人群。傍晚时分，还会有篝火倒映河畔，市民们一边纳凉，一边欣赏“天神祭奉纳花火共 16 张
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0近两年复古风太流行了，什么百褶裙、喇叭裤、复古墨镜、弯檐帽等接踵而来。人家说，时尚都是有轮回的，每隔一段时间都会重见数年前的潮流，那些曾经被时间遗弃的单品，经过设计师的重组设计会慢慢的重新回到我们的视线中。近两年，无论是T台上还是街头，复古设计的单品都会是大师们用来展现才华的首选，既然复古的单品这么的流行，当然要随着这股风潮尝试一下，今天就来说一说---复古风。 复古风有很多种，其中美式复古风一定要说。共 22 张
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0走在街上满满都是腿！ 置身其中的你想要脱颖而出，还得看“腿上功夫”！细长直的铅笔腿才是吸睛的硬道理！ 纵览女星街拍，发现了一个很靠谱的绝招，买大一号短裤！ 大一号热裤会从视觉上让你整个人都瘦起来，像是把娇小的身材藏在衣服里一样。 热裤的版型有很多玄机，穿错了款式，不仅是显胖的问题，因为热裤很短，所以还会显得很不雅致。 不仅要买大一号，这里还有3个热裤Tips帮你增加“腿上功夫”！ 小肚子有赘肉，低腰短裤轻松甩 有共 14 张
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0一、隐形眼线：心机妆容必备 姑娘们相信我，这款眼线真的是万能的！万能的！万能的！不管你是上班还是约会，逛街还是聚会，它都可以hould住！清新自然，而且会让眼睛瞬间有神，不得不说这款眼线是妹子们的裸妆必备！ 1涂眼睑 首先，我们可以用眼线刷沾取眼线膏仔细涂在眼睑上。用另一只手的小指向上稍微拉提眼窝，会比较好画。 2顺睫毛方向描绘细眼线 沿着眼睑上睫毛生长的方向来描绘一条细细的眼线。要将睫毛空隙补满，眼头前方1厘米共 13 张
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0简单点！简单点！简单点！重要的事情说三遍！既然不是纸片星人，那么在裙子的选择上就尽量以样式简单&款式修身为首要标准。 像下面这种浮夸臃肿到飞起的裙子，就留给那些80斤的排骨精们吧，咱们普通人就放过自己也别糟蹋裙子了。 太过宽松的板式也是大忌，因为即便你有34D的喷血身材它也完全显示不出来的好吗，而且给你在视觉上增肥十斤绝对不是梦！ 因此，宝宝可要擦亮双眼，简约的修身款才是永不坑你的最佳选择！ 心机二：V领V领共 9 张
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0炎热的夏季又悄无声息地到来了，你有没有每天绞尽脑汁在想“明天应该穿什么”？其实就连下一秒去健身穿什么都还没有想好。毕竟除了上班要美，出街要美，运动的时候怎么可以不美？ 想要在这个季节清爽露肉的同时，好看一整个夏天，当然要选择运动时髦两不误的实用单品了。以下三大元素，绝对是这个夏天运动出街绝对不会出错的key point~ 亮色系 燥热的夏天当然是穿亮色系的好季节~在拥有炽热阳光，轻快心情的夏日里，难道还要延续穿了一共 16 张
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0什么年龄应该开始肌肤的抗老化？其实，抗老只是一个很笼统的概念，所以这个工作的开始并不是靠年龄数字去决定，而是要参考肌肤现下的状态，然后制定方案。20，30，40，每个年龄段人肌肤所存在的老化问题都不一样，所以在抗老护理之前，你首先要做的就是分清真和假。 ● 真性衰老 主要原因：胶原蛋白和弹力蛋白流失，肌肤糖化 肌肤表现：眼周、额头等部位细纹多，肌肤松弛，眼部下垂 解决对策：随着年龄的增长，肌肤自身的修护力和防御共 4 张
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0穿搭，一直是好多男同胞磨灭不了的痛......毕竟在身材、容貌固定的情况下，穿搭是最能快速提升整个人的形象气质的方式。然而...好多人的穿搭不仅没加分，还在减分。 而除了酷爽修身的硬汉风，简单干净的日系风成了诸多妹子的最爱，妥妥的男友穿搭。 日系风的特点是宽松、简单、干净，用最素的颜色，最基础的款式，给人一种极其温暖的感觉。 宽松的衣裤也丝毫不限制有型的肌肉，反正衬托得相得益彰。如果实在担心腿部肌肉发达，不适宜长共 27 张
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0每次看到身材很好的人，我们就总会想采访，“你在吃饭上有禁忌吗？”而每次采访超模们，最先问到的问题就是，“你的晚餐是什么？”所以，现在就来看看吧。 Kerr一直坚持只食用天然食物，并发誓要远离“任何转基因或非人工养殖的东西，”她最喜欢的晚餐是烤鸡肉、蔬菜和一杯有机葡萄酒。有机红酒可能离我们还很远，但是烤鸡肉和蔬菜，简直就是那些保持身材的人必备的食物。 Stella Maxwell说，对她来说，适度是最关键的。她并没有完全把任共 7 张
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0美丽夏日，最适合将身体上包括后背的每一寸丝滑肌肤展现出来，搭配轻曳露背长裙，整个人看起来也仙气飘飘，清新舒爽，但在这之前，一定要做一次彻底的身体肌肤大扫除，别让后背上的痘痘破坏了应该属于你的这个季节。 夏日后背为什么容易长痘痘？ 夏日温度高，空气湿度大，而后背上又毛孔多，皮脂腺分布密集，所以很容易大量出油，造成皮脂代谢不畅，一旦老化角质没有及时脱落，加上细菌的侵入，就会造成毛孔堵塞和痘痘。这种痘痘通
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0炎热的夏日，食物对我们的诱惑变得没有那么大，而好喝的果蔬汁变成了每日必备。自己打一款低卡路里的果蔬汁能够让人变得很愉快，我们推荐20款低卡路里果蔬汁，让你每天都有不一样的味道。 非常清爽又好喝，用黄瓜、西瓜和草莓打的果汁加上15克蛋白粉，适合健身后食用。 卡路里指数：245 如果你昨晚吃的特别多，今天不防试试用木瓜、菠萝、香蕉和黄瓜打一款果 昔喝。 卡路里指数：245 新鲜的桃子和巧克力粉，再加上白瓜子仁，就做成了一共 20 张
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