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21大佬们，这个戒烟很难么。我每天一两包，我抽烟已经五年了。我抽烟是因为我们以前大学寝室有六个人，然后有两个人昼伏夜出，晚上不在，在网吧代练英雄联盟，当时在艾欧里亚王者段位掌控雷电，我不知道为什么到现在我还是个铂金三小辅助，打不动了。偏题了，其他三个人都抽烟，搞得我鬼火冒（四川话），然后我一生气就和他们对着抽，看谁吸二手烟多。然后吸烟吸着吸着到部队的时候，新兵三个月期间没有抽，下连之后又吸烟，因为确实
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18291戒烟不只是戒烟，如果戒烟只是戒烟，那么戒烟就不会这么难了，也不会有这么多人复吸了。 戒烟只是戒烟，如果戒烟是改正错误，那么错误改正了烟也戒了，这么去想去做，戒烟就不难了。 苍天在上，我们决心改正吸烟的错误，宣誓坚决不再吸烟！我们的戒烟字典里没有复吸两个字。释迦牟尼佛作证！阿弥陀佛作证！地藏王菩萨作证！观世音菩萨作证！十方三世一切诸佛菩萨做证！
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28以前断断续续戒过好多回，这次是深入学习神书后的行动！开此一贴，一边记录！
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6我建了一个v裙 大家进来交流交流呗 加我v 一五 954 壹伍伍 287
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201戒烟不到3个月！图片是开始一个多月的时候全天咳的全是这种痰陆陆续续的。现在2个月多就早上起来会咳嗽7、8下会有一两口这样的痰（痰但量没那么大了），吃完饭偶尔会有一口，晚上睡觉前偶尔会有一口，白天好多了。戒烟经历的大神们看看这正常吗？没戒烟那会感觉都没有这么多这种痰，奇怪了
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1我太难了
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106本人烟龄应该有20来年了，以前根本没有意识到吸烟对自己的危害。也是一个偶然，让我进到了戒烟吧，看了看吧里很多前辈的文章，心里有所感触，也是本人第一次有意识的想戒烟，希望能真的在这里戒烟成功！！这个帖子就给自己做个记录吧！！2019年8月15日，农历七月十五日（中元节）！！我要戒烟，希望大家一起监督我！！
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471三年多以来，我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟，日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理，打卡签到三年多的地方突然不见了，让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴，一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结，二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去！我从1991年开始正式抽烟，这几年戒烟也有好多次了，其中最长一次是三个月左右，有一段时间甚至认为自己这辈
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4戒烟3周了，每天都会吐很多这样的痰。戒烟后嗓子舒服多了，就是这样的痰太吓人了！ 第一次发帖的小白求问这样正常吗？还需要吐多久？ 有时间去医院问问医生，再拍个ct看看
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22019.12.6戒烟第八天
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76今天复吸了 太无奈了 戒烟四个多月了 度日如年 戒断症状一直困扰我 天天过的难受 今天直接复吸了
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672019年10月19日18点正式戒烟
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4戒烟打卡
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2129之前因为得焦虑症戒过一回烟，戒得很痛苦，连续失眠半个月，感觉几乎没有睡觉，戒了有好几个月，后来因为一回醉酒复吸了，前功尽弃。今年的二月底的一天傍晚看着手机上QQ看点上吸烟的危害，忽然想戒烟了，于是就开始直接戒断，一根不抽，到现在应该有68天了，一根没抽。期间慢性咽炎加重，下颌淋巴结肿大，咽喉疼痒咳嗽，异物感，吞咽不顺，嘴干，咽干，总之症状严重，吃药作用不大，感觉吃饭都害怕，疑病，怀疑食道，鼻咽或是喉部
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15百度、360、头条、金融界、腾讯体育、网易新闻等好渠道，戒烟精准粉，需要来撩。
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17爱X天使
12-2
戒烟刚2天，有没有我这样的，这是不是戒断反应啊。 另外，这惊醒是那种直接醒来，被恐惧感包围，而且还是没有做任何梦的情况下。 我真搞不懂啥情况。就是非常惊悸，但却什么都不知道，就像刚刚穿越到一个新世界那样，顶着恐惧，只能依靠巨大的意志力强制搜寻信息，好一会才回过神来。 真的，刚开始就是那种，这啥地方，我是谁，干嘛呢。 同时心里还非常恐惧，那种我要死了么，或者什么时候死，那种恐惧袭来，只能靠意志力强行顶住， -
6651烟龄20年，戒烟35，打卡签到
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1472一生
2018-02
2018年2月17日下午15:00开始戒烟，烟龄将近30年，每天一包。中间戒烟一次，持续一年。 -
2785戒烟
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39今年的12月对我来说还算挺有意义的，今年是本命年，24周岁了，不知不觉就要过去了，最后的这个月就当是把戒烟当做礼物送给自己吧，另外玩了11年的游戏也在这个月放下了，虽然心有不舍但早晚要面对的，加油老铁们！
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187老圣圱
10-11
自2012年1月31日起戒烟，历时2811天，换算成纪元就是7年254天。到今天还是在戒烟，为什么说还是在戒烟呢？ 1、当我戒烟快5年时，我提出戒烟已经完成，现在的任务就是戒戒烟吧！ 2、当我戒烟近5年时，我在戒烟吧排名第一，且遥遥领先，我被贴吧禁封，无奈离开戒烟吧！ 3、当我戒烟越5年时，我无法领取戒烟荣誉证书，我很在乎这份证书，就此无奈离开戒烟吧！ 4、当我戒烟超6年时，我为了证明烟是身外之物，何必在乎它的威力，开始尝试吸烟和止 -
3473新人打卡报道 第150天
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36决定戒烟了！ 身体太瘦弱，165，85斤听说戒烟以后会长胖
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573寒江雪宝宝戒烟了，一定要坚持！ 今天是第17天！要坚持
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1510月27晚上开始戒烟，至今戒烟一个月了，期间一颗烟没有吸，并且还保持着和同事一起下楼抽烟的“习惯”，只不过是他们吸，我跟着出去溜达 大前天晚上做梦，梦到别人递给我烟，顺手接过来就点着了，吸了两口突然反应过来把烟摔在地上，然后就醒了，发现后背全是冷汗，昨晚上又做了几乎相同的梦 想问下各位过来人，有过相似的经历吗，怎么解决的
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12461.突然一下子一根烟都不抽了 好失落啊 2.偷偷的 等没人的时候 抽一根 3.以后每天就抽几根烟控制下 慢慢的减少 以上的都是屁话，都是每次戒烟给自己找的理由，这次下定决心，老子说不抽就不抽，死也不抽，一次性戒断
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2我从15岁，初三那会开始吸烟，总觉得很帅。为什么这么说呢？，因为当时喜欢一个女孩，那个时候情窦初开，但是不表达，也不敢写情书啊，怕被同学笑话（现在才发现自己才是一个笑话），只能悄悄的把两个人的作业本放在一起，我也许是叫单相思吧，有一天下晚自习，她居然跟一个同年级的男生手拉手，那个男的是我初二的同学，个子高，我又打不过人家，只能算了，后面我问个那女孩，你喜欢他什么？她说：那种吞云吐雾的感觉，于是，我学
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222你是否经常听烟民说到：“张学良吃喝嫖赌抽不照样活了100多岁？！”或者你自己也是其中一员。 现在，我们抛开成见，仔细来剖析一下这段话： “张学良吃喝嫖赌抽不照样活了100多岁？！” 首先，“吃喝”是很正常的，这没毛病，不能拿来说事，有人能够不吃不喝活下去？ 其次是“嫖赌”，张学良是否“嫖赌”、程度如何，我们未做考证，所以姑且不论。我们现在探讨的是“吸烟”的问题，和“嫖赌”没有半点关系。 但在“抽”的问题上，我们
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8每次我有需求，老公都不给，各种理由拒绝，累啊，困啊，不舒服啊，而我就像烈火突然被浇灭，心里不是滋味之后对他也是很反感，他反过来更加的不给我，也找他谈过，但是过几天又变回去了，我也就每个星期需求两三次！我都怀疑老公性冷淡了！男人由性生爱，女人由爱生性，但是两边都不退步，怎么办，我身为女士退步了，但是他也不能满足我，我现在有离婚的想法了，很强烈，怎么办？我的要求真的很简单啊，旁边睡着一个合法的可以性爱甭介
09:13
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1612第三天
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5来记录一下，今天开始戒烟，2019年12月06日6：58。
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192戒烟38月14天，步数15888（），血压（106 75 69），醒后血压（133 82 59），原来的帖子找不到了重开新贴
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62被尼古丁控制了20年的老烟民，决心振作起来，坚决戒掉，从2019年10月17日起戒烟，今天已经第六天了，以后坚持每天来打卡，见证自己的戒烟历程
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119戒烟第五天，昨晚睡了一晚，没早醒。感觉比昨天好多了
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23戒断烟打卡贴 感谢贴吧各位大神的分享，支持，建个打贴，争取每天打卡，提醒自己这次真的要戒了 2019年11月18日，正式宣布戒烟。 第一天，打卡👍
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150准确来说，今天算是第二天了，打卡坚持！ 加油兄弟们
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546“人最大的幸运，不是捡钱，也不是中奖，而是有人可以鼓励你、指引你、帮助你”。这是战战兢兢的我在戒烟吧最大的收获！ 戒烟第32天，永不复吸！
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6有人说，烟好戒，但是心瘾难戒，我见过一个最奇葩的戒烟方式，就是身边一同事，感冒了，挺严重的，感冒期间估计对烟很敏感，感冒一星期愣是一支烟没抽，然后。。。对的，戒了。 那么为什么有那么多人吸烟呢？主要还是生活中不顺心的时候占大多数，抽烟只是一个排忧的过程。所以，烟有的时候就是一个解压的发泄口。 到重点了，为什么有的人说电子烟是戒烟神器，有的人说电子烟并不能真正戒烟，我来说一说吧，香烟中让人成瘾的是尼古
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238其实自己现在已经三个月左右没怎么抽烟了， 不是一点都没有， 有过几口，不超过2根， 虽然是几口， 但， 很懊悔。 真正意义上的是三十天一口未碰， 本人97年的， 可能对于大家我算是个年轻的小伙子， 可是我觉得自己已经不年轻了， 我以前有鼻炎， 脾气很不好， 有打过将近15份工作， 有创业失败， 情感坎坷， 当然这些挫折也并不是说抽烟造成的， 自身原因也有很多， 但是染上烟瘾我觉得会有一些关系， 就拿身体这方面来说吧， 别人没抽烟
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193我个人认为失眠 这个要能东西要能克服，戒烟就有很大的希望，鄙人就为此而备受煎熬呢。
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1004说说感受。本人28 大概8年烟瘾 近两三年一天一包。4.26上周三晚上喉咙疼 感觉要开始嗓子疼了。就说借此
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0企鹅342696三零一八
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16打个卡
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242戒烟第四天，打卡
如枫
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