【原创】普适性极高的健身四个阶段，一周两练 第一阶段 3-6个月 （俯卧撑+深蹲）*3 第二阶段 3-6个月 （卧推+双杠臂屈伸+哑铃推肩+高位下拉+夹胸）*4 （二头弯举+反式弯举+悬垂举腿+深蹲）*4 第三阶段 12-36个月 卧推5*5 深蹲5*5 第四阶段 长期 （卧推+双杠臂屈伸+哑铃推肩+高位下拉+夹胸）*6 （二头弯举+反式弯举+悬垂举腿+深蹲）*6 这个跟跑步是触类旁通的，第一阶段1-3km放松跑，第二阶段3-5km配速跑，第三阶段变速跑/间歇跑，第四阶段回到3-10km更快的配

不水经验，是不可以的，一个不水经验的人，有两种可能性。一种是没有能力水经验。因为没有时间或不懂怎么水等各种自身因素，他的人生都是失败的，第二种可能：有能力却不水经验的人，在有能力而没有水经验的想法时，那么这个人的思想境界便低到了一个令人发指的程度。一个有能力的人不付出行动来证明自己，只能证明此人行为素质修养之低下。

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有朋友今年六月参加高考，理科生，想了解一下，一直在问我就业怎么样？ 专业有园艺、农业设施、种子生产之类的吧？ 工作待遇、环境、性价比怎么样呢？ 具体不是很懂，欢迎懂的亲来解答下？

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新区有没有打印很便宜的地方呀，就是很便宜很便宜的地方

本人23一所民办大学本科金融，未来想从事生态农场整合方面的创业，请问各路大神考研该往农学还是继续金融呢？

701考研化学

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rt，计算机学院有导师推荐吗，卷点或者混点都行，最好组内氛围好点，对这边学校一点了解都没#导师##计算机##研究生#

上岸成功的，内蒙古农业大学生命科学学院的，如果有，咨询一些东西，不白问，有专业课考研笔记也要，只要说的有用就行，338和817的，需要看一下真实性，不介意的留言一下#考研#

材艺院，材料科学与工程有推荐的研究生导师吗？

感觉笔试拉了（农业工程与信息技术专业的）

链接在楼下

可以支持一下我的小说吗？新书没人看，也没人给个意见 ，在番茄

体测过不了怎么办。求助

有好多问题想问问，比如好不好毕业，要不要做实验，论文怎么写什么的，帮帮我吧

求助，大实习去赛罕乌拉还需要交钱吗

来了内蒙古农业大学半年多了，感觉一点大学的样子都没有。水课老师一个比一个严，大课老师一个比一个水。校园环境单一乏味，基础设施不如别的大学，食堂就是外面拙劣的模仿，非英才保研名额就那么点，身边的人一个比一个卷，就业的话几乎只有拔尖那几个混得好，平时社交活动要几百个人抢十几个名额，位置偏每次出去玩都要一个多小时地铁，周末周末想卷卷不起，参加活动抢不到名额，出去玩太远，只能窝在寝室打游戏，去健身房健健身

内蒙古农业大学农村发展专硕，前几名上岸，免费答疑，可督学。（资料是按大纲章节整理的重点+10多年真题）。快递邮寄纸质资料。

24考研上岸内大，接408辅导 可负责安排复习规划 择校等

食堂的自助补卡机没卡了，补卡中心又不开门

十分美味

内农大萨拉齐校区专科的毕业条件事什么啊，军训没过能毕业吗

我是这一届新生，农业电气化专业，有没有学长学姐能加我还有和我聊聊这专业啊，谢谢了

想问一下内农大的硕士研究生录取名单会在官网发公告嘛，发的话都是什么时间，25考研，想看一下做参考

鼠鼠明年要考内农大的机械专硕捏，想买点机械专硕专业课的资料啥的谢谢了

学长学姐们，有没有推荐的导师呀，希望性格比较好一点，阿里嘎多

研究生论文查重是得控制在多少内啊，是用格子达自查吗，

有哪位好哥哥好姐姐知道我们校报自然科学版版面费大概是多少吗？求解答，谢谢

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想知道贵校考研复试有没有硬性要求必须过英语四级，抖音上好多博主发必须要过英语四级，但是有些人评论说不需要。有没有学长学姐可以解答一下，万分感谢。 本人土木工程专业，但是考研外语为日语，如果英语四级为硬性要求的话，日语外语是不是也需要相应的等级证书？求解答，万分感谢。

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礼问有没有去内蒙古普析通用实习过的小伙伴分享一下啊，在右期的就是个工厂嘛

rt，今天没补办到卡，肯定没法和同学院的一起测了

找大学生合伙人，主要从事知识产权服务

有没有草学的学长或者上岸的鄙人想问一下702概率论与数理统计看谁的课啊

原来 都是刷二维码了，现在也就没人丢校园卡了。

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失踪人口回归，聊聊生活，情绪。