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0今天起开始戒色和戒熬夜，并通过此种方法提高自控力。 戒色的原因：纵欲已经严重影响了我的身心健康，出现了包括尿不尽，肾虚，记忆力下降，胸闷气短等身体问题和厌世、自甘堕落，自控力丧失等心理问题，故此开始戒色，以期改善这些问题，提高我的生活质量。 为降低初期戒色的心理压力，先从阶段性戒色开始。第一阶段，戒色两周，正常时间睡觉两周，每日记录，与各位吧友共勉。
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10之前 45 天连续破了三天重新开始健身锻炼戒色禁欲打卡 目前状况，睡眠质量不好，Ywzx严重，有些焦虑吧
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0最近欲望很强烈，开始玩黄油，感觉快破戒了怎么办？
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283给九年级一个班的男生进行性教育，他们讲了色情和sy的危害，我觉得今天的效果比上一次还要好，同学们都很有感慨，据统计，他们几乎都在sy，可以推算出全中国的青少年，几乎95%以上都在sy和看h。
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5第五天了，感觉很好，不过今天舍友🦌了，我知道了很难过，舍友这点自制力都没有吗
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4戒了已经半年了。
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26当戒油子好几年了 一直破破戒戒 好不容易下定决心戒了45天 状态也很不错恢复了很多 但是一不小心又破了 而且是破了五次 我好绝望好绝望 找不到戒色状态了 我该怎么办 谁能救救我
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12这算不算破了？？
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176心真的真的麻木了，连内心痛苦也感受不到了了…… 从进入戒色界开始发愿戒色到现在差不多十年了，一直戒戒破破，破破戒戒突破不了百天，最后终于突破百天大关。戒色一百天，身心感觉良好，内心充满自信，并相信人生一切的美好将开始，开始有了构思并实践自己的人生蓝图的志愿… 上个星期六晚上开始欲望非常强烈，内心好挣扎，好不容易凭着意志力熬过了那晚，可真没想到，第二天早上醒来欲望依旧强烈，因为星期天不用上班，终于还是
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1你身上的细胞都是靠血液提供营养，也就是说你全身都是吸血虫，吸你的血。你会对吸血虫有性欲吗？
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189这次戒色19天，很伤心，又破戒了，反反复复，身体有症状，但是被心魔控制了一样，不完成任务不罢休。 师兄们，你们这个时期是怎么度过的？？？ 我现在有点绝望了，失败次数太多了。
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5没戒色之前还能硬，戒了半个月反而没欲望了，也硬不了了啊，怎么办，
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50最近我爸妈看到我目光越发呆滞，做事发呆，说的让我两板板死了算了，留在人间干求啥子，他们这几日就说这个让我是莫名的恐惧，老感觉有人要害我，让我过着提心吊带的日子，有一种精神失常的感觉。就像一种做贼心虚的感觉，情绪相当不稳，还多疑。
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25学校没毕业，不知道去哪个厂里面。找不到工作，sy六七年了，高中就谈了三个女的，小时候就会偷亏女厕所，偷mo女孩几个。这两年p了五至八次。频繁进出会馆十来次，💰也花了一万多了，工作也没了。看病也找不到什么原因半年全身痛，有鞭痕身上，现在不懂去哪找工作，干啥都是给人骂。就挂壁在家，什么也不会，电子厂也干不好，💰也几乎挣不到。最近才开始拜忏，念经，贴不干胶，是不是晚了。感觉运势太差了，肾精也空了，遗四五年了
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31我这个破戒连续，脸色发黑感觉要死了。胸闷气短乏力抽烟喝酒感觉身体崩溃边缘。
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13淫欲不是一种快乐，而是一种松散的舒适。我们的肉体越放松越舒适，我们的灵魂越精进越充实快乐，如果淫欲是快乐的，那么几分钟十几分钟结束后你为什么越来越空虚，越来越懊悔。假如你和一个知心朋友几年不见见面的快感会比淫欲要更大更持久。 学习戒为良药我发现无论是每天学习戒色文章，注意作息，吃素，断念，养生功法等等都在逆着肉体的惯性而做；相反破戒中看黄，赖床，玩电子游戏，刷剧，熬夜等等是顺从肉体惯性而做的不用努
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4有师兄有夜勃会醒好几次情况吗，戒的有88天了。一直这样。睡眠质量特别差。白天上班没什么精神。yj后一两天会越发严重，半夜醒了就勃起着。浅睡状态也会勃起。 只有清醒或起床撒尿才会慢慢软下去。有师兄说，虚亢导致的。这种情况说明身体已经大虚了。jiese100天后，情况会改善，变得绵软无力。以后就会好起来。 不知道啥时能好，很是苦恼。
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108戒色第十三天加油
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28本人14、5岁开撸，（甚至当时我还没有遗精），源头是当时在村后捡到一张yellow片，从此一发不可收拾，当时甚至达到一天十几次，高中时也开始意识到手淫的坏处，多次想戒但一直没坚持住。高一时我成绩一直不错，但多次手淫导致我每天昏昏欲睡，注意力不集中，上课走神，甚至不敢与班里的女生对视，最终高考失利，上了个民办大专，可以说手淫几乎毁掉了我青春最值得奋斗的几年。 大一的时候进入了本吧，看到了许多吧友的自述，下定决心
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31我看过网上很多的戒色文章说过，两个人有恶习的人，在一起永远不可能戒掉，而我就有这么一个网络上的朋友，他是男的，我们两个是在游戏上面认识的，后来我们都发现对方有恶习，但是我们选择向对方诉苦，然后说要一起戒掉，但是在借的这个过程中我发现，他这个人从来不会为戒色做努力，他说不想去看戒色文章，他说戒色文章对他没用，实际上他自己根本没坚持看过几天的戒色文章，他说不想去运动，他说如果我运动，难道我要做这个一整
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139本人28岁，19岁开始有sy情况。2年前开始戒色一直断断续续，最近坚持比较久已经到了290天了，每天喝中药有7个月，做养生功法站桩，晚饭散步5000步。上下午各做深蹲30个。 但是目前的身体好一些腰不是很酸了，但是硬度问题一直没有太多改善，进不去。家里也是天天催要孩子，跪求杭州还有哪些老中医，过去想在多看看。哪位老哥知道，求缘分麻烦指点一二，现在很焦虑和迷茫#心魔##精气神#
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67戒了180了，突然不小心看到群里有人发：不健康的消息了，一下子就气血翻涌，念头断了一个又一个，最后还是被打败了，请问戒色久了不小心看到不健康的内容怎么对治
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16不求文章万人读，但愿苍生得一悟。 不求自身得益处，只愿戒友归正途。 无德压不住欲念之根！ 坚持宣传中国传统文化，从我做起。坚持发帖不断更 大家一起加油！ 以下内容均为转载，侵权立删。
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1千万不要xy,at久而久之伤五脏，精生气血，人的五脏需要精养，伤精不但伤自身还伤亲人，cyst者在八字命理学是五行皆耗。大家千万不要因xysy泄耗自身的精液，五行里包含了自身的亲人，害己都觉得自己很苦何况还影响家人，syxy者不为自己着想也要为家人着想，愧对自己没什么但愧对家人于心不忍，让他们受痛苦磨难有愧于心，大家一定要戒掉syxy。可想而知精液是多么的宝贵，它决定了自己一生的命运合人生长短，人要想自己长寿也需要精液的滋养
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0还差三天百日筑基
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13有40岁以上的戒色兄弟吗？ 40岁以上还需要戒色吗？40岁以上的中年男人戒色和青少年戒色有什么不同和注意的事项呢？
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1陷入连续破戒的怪圈了怎么办
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44我今年23，戒了得有两个月了，一直都是身体感觉越来越有力气，精神越来越好，睡眠越来越好，但是在第二个月初，梦遗了一次，过了一个多礼拜，又梦遗了一次，在梦里那种感觉压根控制不了，就完全是原始的性欲望。我在戒的过程中，甚至都不怎么想看那些东西，手机上确实有资源，但其实戒久了也提不起太大兴趣，但就是有梦遗，这该咋办呀？请万能的吧友支支招吧？
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2戒色打卡第三百三十三天
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1意淫会对身体不好吗，戒了三个月了，但有时候意淫，会跟女网友瞎聊，下面就流出白色液体还不是静夜那种
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692戒色第二天
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4每天发帖以此来提醒自己！
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112本人15年的sy史，从10来岁开始吧，可能是业障深重吧，那么小的年纪有一次偶然发现了那种快感，从此一发不可收拾，小的时候我是一个很聪颖的孩子，几乎每次考试成绩都是前三，从小学到初中，但这点天赋在我一次次的**中逐渐败光了，最后没有考上重点高中，只上了个中专。小的时候我是天资聪慧，身体健壮的孩子，到后来我变得头脑迟钝，头晕，体弱多病，什么慢性咽炎，慢性鼻炎，慢性前列腺炎，慢性关节炎，怕热又怕冷，内心脆弱的人，
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4说说我之前吧……哎 年轻的时候不懂事，手艺了5年工作之后也经常去应酬，身体很差。去年年初才至好的，有啥问题在留言 我看到能帮我尽力帮。 今天在这里也给各位一点建议。 第一 千万别在lu了。我就是lu的太狠了搞的。不然会越来越严重； 第二 记住了 千万别在去专科y院了。真就是无底洞 m的坑。检查几次让我手shu，我做了半背神经阻止术后bo起几乎没有了 第三 大家千万别给自己压力。我当初害怕治了好久一直没至好，y院去了太多了。所以特
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135才二十五岁就自食恶果，易复发，时间长，这跟受刑有什么区别，研究了一段时间基本了解了，以后烟酒女色腥辣统统无缘了，骑行梦也破碎了，不要说什么能好了，根本好不了，能控制就不错了，戒不戒色都治不好了，肾再好也没用，前列腺也病了，戒色只能让炎症不加重
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7我也是来戒色的，感觉自己有病，以后脑子好了就来看看自己写过的字，反色情危害，人都手淫手傻了。打字也打不出来正确的字
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726今天就是刷快手，刷到一些那方面的内容，然后就想着看看黄吧不 lu 就行，因为我戒 sy 基本上不看黄，偶尔看过几次没有弄，谁知道这次看上瘾了，看了两个多小时，然后忍不住了🤦♂️
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1千万不要syxy 久而久之伤五脏，精生气血，人的五脏需要精养，伤精不但伤自身还伤亲人，syxy者在八字命理学是五行皆耗。大家千万不要因syxy泄耗自身的精液，五行里包含了自身的亲人，害己都觉得自己很苦何况还影响家人，syxy者不为自己着想也要为家人着想，愧对自己没什么但愧对家人于心不忍，让他们受痛苦磨难有愧于心，大家一定要戒掉syxy。可想而知精液是多么的宝贵，它决定了自己一生的命运合人生长短，人要想自己长寿也需要精液的滋养
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18几乎睡1-2小时就醒一次，醒了有点尿意，有同样症状的师兄吗，目前戒色100多天了
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