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7伤病大半年重新开始,吸取过去教训 开了个rq群组,会同步我的训练计划,逐步恢复到去年水平并向半马120冲 感兴趣的可以加一下,或者私我加vx群
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12我自己目前17岁,5公里最快18分12秒,10公里最快37分26秒,半马最快122,这些记录都是去年创的。今年年初有半个多月没跑,4月份跑了个半马比赛跑了123,现在就感觉有点迷茫,想找个计划夏训努努力
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19请教大家,到多少里程,或者磨损到什么程度的时候,跑鞋就不能穿了?
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4618促销买的,应该才买4天左右吧,前几天没出现这个情况,早上起来发现掉了这么多电。晚上我没有带放在桌子上了,血氧开的是需要的时候,表盘倒是第三方的,就是突然间的
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41去年6月开始跑步,一年了感觉收获很大,记录一下。
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3上个月跑了半马后有一只脚趾淤血了,现在都还没好,要怎么办啊?
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4半马破二两个月训练计划求一份啊 本第一次跑五公里pb21分
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1马拉松330适合穿什么跑鞋?不穿碳板的
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263再次回到马吧,再次捡起跑步,让我感慨万千。 之前的我痴迷慢跑,慢跑分泌出来的多巴胺真的让我快乐,有时候一个人跑着会笑起来,会大喊舒服,会让我一口气跑二十公里都不感觉到疲惫。 两年前我痴迷上了手机游戏,一发不可收拾,只有拿起手机的时候才会让我快乐。跑步时脑子中全是游戏的画面,全身发沉,身体一直吵着让我停下来。五公里需要歇四次才能跑完,期间还抽了几个月的烟,身体越来越拉跨,直接懒得运动了。 三个月前,孩子
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1现在只有周末有时间跑一跑步,然后就是上周末跑的时候,有个大下坡没控制速度,今天跑了三公里足弓内侧中间那里疼。一跑起来就疼的厉害 走路还好。 我查了一下有点像足底筋膜炎,如果是足底筋膜炎还怎么治疗啊,感觉不能继续跑步了,有人知道怎么回事嘛,要是足底筋膜炎还怎么治疗啊,需要去医院吗
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18109年因为双膝半月板伤,停了10年没有跑步,19年开始恢复跑,开始半年,每次只能坚持600多米,19年累计跑了150多公里,20年跑了270多公里,21年跑了350多公里,22年1400多公里。2022年12月儋州首马330:16,心态有点爆棚,认为跑进330不是很难,接下来打脸,23年2月横琴马335:12,3月重马332:52,厦马348:16,贵马351:45,成绩几乎直线下降,持续PW,下半年跑马季开始了,开始重新思考跑马的意义,健康跑才是普通跑者之路,不再在意PB,贵在平时坚持,23年累计跑
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5我自己目前17岁,5公里最快18分12秒,10公里最快37分26秒,半马最快122,这些记录都是去年创的。今年年初有半个多月没跑,4月份跑了个半马比赛跑了123,现在就感觉有点迷茫,最近跑步状态感觉又下滑了,想找个半马118计划夏训努努力
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1097跑步小白每日打卡记录,希望能坚持下去!
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33有的私信我
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6往年广受好评的海阳马拉松,今年奖金大砍,认证也没搞下来换了个永辉体育这么不行的吗,多年口碑直接炸裂了
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80大四党啊。马拉松证书比技能证书还多。鸭梨山大
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0有没有跑渣新手群,加我一个,向大家学习一下。
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