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7824721当你弄明白自己是谁时,那么在你思考时的你是自己吗?7是运动完了洗凉水澡,还是洗完凉水澡再运动?112在街头上,最实用的拳击术,还是李小龙的拳法;凌厉迅猛,收发自如,节奏感强,连贯性好。8不要整天宅在家里,守着电脑,不运动。到街上来一场热血的pk吧。让你的肾上腺素急速上升吧。04有喜欢街头拳击的吧友吗,带上护具,拳套,联系我,大家可以玩一玩。41亲爱的各位吧友:欢迎来到街头拳击101个人认为,街头拳击和街头健身是并行的。先利用街头健身强健身体,再利用拳击技巧增强自身的速度,爆发力和协调力。 很多朋友说为什么不去健身房锻炼,其实街头健身和街拳的真谛就是它的随意性和他的实战性。去俱乐部固然好,只不过容易受到场地和时间的约束。很多在俱乐部锻炼的人,都有这种感受,就是每次去锻炼和训练技巧都需要排队,浪费了太多时间,还容易让自己的斗志减退。 所以现在推崇街头健身和街头拳击。1大家可以看看街头拳击,金波kimbo,他的视频,凶猛,霸气,但是街头范儿太强。记得当初霍利菲尔德评价泰森说,泰森就是将街头和擂台融合到了一起,使街头拥有擂台的高技巧性,让擂台具有街头的爆发力。当然,拳击世界里,泰森是王者,是神一样的存在。 金波的拳击也非常具有泰森的特点,超重的勾拳和摆拳,敏捷的身手,都有泰森的影子。也希望金波在格斗世界能够获得辉煌。00初学者保持 每天跳绳一千二百个,每组一百,每组间隔休息时间三十秒。 慢跑可持续四十分钟,如果不能连续跑,可分组跑,每跑四百米快走二百米。 拳卧撑每组十五个,共十组,每组间隔休息二十秒。 仰卧起坐挥拳式,每组三十个,可递减训练,或直接训练六组,每组间隔休息三十秒。 训练结束后注意饮水休息。