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86四月二十二号第一天。
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71以前进过吧，看过很多尝试过，放弃过，退过吧，这次我要做一次真正的魔鬼减肥！大一党在此一举定成败果果果
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695本人大学生 闲暇时间比较多 身高161cm 体重63kg 在胖子的行列不想再待下去了！！所以来开个贴 鼓励自己减肥减肥！！ 从3月25日到5月14日整整50天 目标100斤！！！ 想到就能做到！！欣子！！加油！！！
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535如题 用了很多减肥方法 我发现苹果减肥发最有效果 最快最彻底 不用坚持很久 姑娘们，你们想想。绝食你受得了吗？ 过午不食，十多二十天才减几斤?当你们爆食一次几乎又长回来了？ 你难道不想快点瘦下来吗？ 我个人认为苹果减肥法最快最彻底 不像节食那样痛苦 至少还能吃。 不管此贴有没有人，我都会自己坚持15天。 我想证明给你们看，我能行。 想跟我的妹子，我只想说，如果你没有严格执行苹果减肥而不小心爆食你就走吧。你不觉得恶心吗
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6767.20 开始三天苹果减肥。 第一天四个苹果 第二天两个苹果 第三天3个半苹果。 每天渴了就喝水。共减六斤。 复食三天。第一天，早饭 粥加鸭蛋 中午晚饭 苹果 第二天 早 苹果 中午 焖面 晚上酸奶 脱脂奶 第三天 早 脱脂奶 中 涮羊肉 饮料 晚 酸奶 脱脂奶 本以为会反弹2斤左右，但是奇迹的是今天称重，还瘦了1斤 ，给了我很大鼓励 很欣慰！ 今天开始苹果牛奶减肥法，加油！！！
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1123大胖妹纸伤不起啊！虽然老公不嫌弃我，我自己都嫌弃自己了。乘老公出差一个月，不用天天做晚饭，也不用受晚餐香味的诱惑，开法我的苹果减肥大计。今天吃了早饭的，从晚上开始吃苹果，坚持3天，不知道会不会有效果，我是没什么毅力的人，希望这次能坚持下去，等他回来给他和自己一个惊喜哦！
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37身高160， 体重118， 早晨淡盐水一杯， 一小碗红豆薏苡仁或酸奶， 中午苹果一个， 晚上苹果一个， 睡前做个面膜， 五一前要下百。
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13身高162，体重68.3，上次有人叫我死胖子，气死我了，夏天前，我一定要减到50kg， 开始时间3月12日晚
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84苹果减肥吧唯一的QQ群：107934987 方便大家讨论哟。
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100过年之后140 斤了 开始减肥 第一轮五天苹果 有意的亲们跟帖
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7本人 女 14岁 163cm 体重 108斤 2月18~2月19减了8斤 现在体重100整 坚持就是力量阿~
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2229每天早上我会给大家记录表的 大家一起加油减肥哦~
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21在这里，谢谢百度贴吧的管理者，谢谢极舞天堂 ，还有谢谢在这个吧里曾陪伴过糖糖的人。 5月22日，肚子很疼，特殊原因。心情也不大好。上了贴吧，发现自己已经成为贴吧的吧主了。开心的说不出话来，嘿嘿，谢谢。 新的开始，新的生活。失恋不算生命的，我不会再那么脆弱，以后的日子里一定要变得坚强。 我喜欢一句话，生命不息，减肥不止。是啊，减肥是女人一辈子的事业。当然，男人也要有健康的身材才行。因为胖了病就多了。嘿嘿。 会
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54嘿，糖糖回来了。一个人默默来减肥咯。 今天5.16,早7点黑咖啡一杯。 现在喝水中。
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21我身高158，体重108J，虽然朋友都说我不胖，但我看到别人的身材总是好羡慕，总是买不到漂亮的衣服，我下个月十八号要过生日了，我的目标是95～90J，我昨天是第一天，只吃了三个苹果，感觉良好！
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1439本人 158cm 现在体重96 国庆假期的暴饮暴食从92变成96 ，目标体重84左右 ，誓死减到80斤，反弹4斤左右。 从10月6日正式开始，有减肥的JM，请跟帖。大家相互监督。Allen
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40身高170体重73.5。5月10号是一个很重要的日子，我要在这23天里减到63！加油！我会每天把自己吃的东东和战果贴出来，不断激励自己！看到那么多比我瘦的亲们都在坚持，我也一定不会放弃，不会半途而废！苹果减肥我来啦！
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412本来实施“五日苹果减肥法”之前，我只是抱着死马当活马医的心态！现在我终于熬到第四天了，刚吃完俩苹果称了下，55.5kg减到了不及50kg！当时都不相信自己的眼睛，后来还去了药店换把称又称了一回！果然是事实，虽然不明白减的是水分还是什么，但是看到这数字真的很开心！亲们，只要管住嘴，一切ok，身体也没什么不适.现在离我的理想体重还有一段距离，亲们~~加油啊！
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0影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。 很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把
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5女 160cm 55KG 21岁（前一个月已经用过这个方法 减了10kg） 暂定目标 50kg 早上上课前吃了个苹果 下课回来刚又吃了一个 喝了点水 没减 坚持中
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22一楼留给亲爱的百度 ~~~~~~
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2一天苹果，一天牛奶，之后恢复两天饮食，再开始循环第一一个环节！据说有效果哦！但两天正常饮食的时候不能暴饮，我决定正常的两天只吃早饭，然后中午和下午只吃苹果和脱脂牛奶！天天汇报，但不称体重，因为怕打击然后减不下去，我曾经5天什么都不吃，就在头2天里瘦了4斤然后再也不瘦。据人所说，是因为什么都不吃，新陈代谢会慢下来。再次，我查了有关资料说，维生素B会加速新陈代谢，我决定减肥期间要坚持吃维B。。。
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10我今天开始了苹果减肥方法，希望能有人和我共同减肥，一起勉励。
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1今天开始 早上：苹果一只+普洱茶无限量 中午：苹果一只+普洱茶无限量 晚上：普洱茶无限量 一直持续到6月15号，6月15后以后的食谱 早上：苹果一只+普洱茶无限量 中午：饭半碗 蔬菜几片 普洱茶无限量 晚上：任意水果 +普洱茶无限量 然后慢慢恢复饮食，达到不反弹！加油咯。
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20想用苹果三日减肥的mm进来一起坚持吧。
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10我要减肥了，我要减肥了。。。这个念头每次都在脑海中浮现，可每次总是说：“明天减肥吧，明天减肥吧》总是有这种傻傻的念头，相信胖族的女孩子也一样跟我一样吧。为了我自己，也为了我的BF五一看到我时的样子，我决定了，真的要减肥了，决不只是说说的，要是还是依然不能坚持下来的话，我想我的人生也就没有什么意义了，就是肥胖的原因，让我远离了我应有的快乐。我恨我身上的肥肉，更恨自己管不住自己的嘴。。。。 我今天早上没
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4辞职了两个月，休息的很爽，可是这肉也在一天天往身上贴！胡吃海塞得，要废掉的快！~ 天马上热了，要减肥，势在必行了~！今天是4.1号，新的一个月，继续找工作，另外减肥了，再不减死定了！ 177的个子，80kg，我要死人了！反正大家xdjm都是同病相怜的苦命人，也不忌讳什么面子不面子了，这么粗狂的女人，自己都看了害怕！给自己点压力，减肥，减肥，减肥！ 今天开始，苹果，除了苹果就是白开水了！ 愚人节，不开玩笑！不然夏天，一定死
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12准备今天开始，一直到婚纱照拍完都吃苹果，本人现在１０２斤．准备拍完后发照片上来给亲们看，请不要拍砖哦，呵呵
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23昨天开始第二轮苹果减肥!经过一天.现在是123斤!因为之前长回126斤.所以昨天一天就掉了3斤!今天感觉还是没有力气~~中午没有休息所以下午有点晕!还是每天5个苹果!再坚持一天就好了!! 上一次从129 到124!不知道能过几轮到110!这次目标是121!坚持
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259欢迎有过成功经历的的女女.. 还有正在进行中的女女.. 来苹果减肥吧. 留下你的减肥的经历.!
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10今天开始,早晨吃了一个苹果喝了两杯水. 中午2个苹果,5颗草莓(前天买的不吃会坏，就吃了) 晚上还没有到,打算吃2个苹果.宿舍的妹妹吃饭好香呀!555坚持 我128斤 161cm 很胖了！ 今年一定要成功！加油！我的脂肪比较顽固~~
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75今天终于可以吃饭了 回想这3天艰难的日子 心理感到辛酸有高兴 因为终于看到成果了 也锻炼了我的意志 这3天什么都没吃 只吃苹果 哎让我一看到苹果就害怕了 可别让我吃了 过年过的张了不少肉 衣服穿上都赶到紧了所以才下决心减肥 还好这3天减了10斤 快恢复原来的体重了 苹果减肥最好1个月进行一次 我想下个月还得坚持 这几天家人都说我 怕我把身体饿坏了 仗着我意志坚强 没有手他们的引诱 特别我老公问我减肥到底为谁减的 他说要为我减就别减
