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148高光强师傅，1973年出生在山西省晋中市祁县峪口乡鲁村，8岁开始跟叔叔高锡全系统的学习习练戴氏心意拳，后又得到二伯高锡善的精心指导，印证此拳之精妙运用。由于高家两代人传承戴氏心意拳的原因，高家人把传承自戴祖的心意拳术当作是高家人生的一个必修课。高锡善与高锡全都是戴氏心意拳第五代传人高陞祯大师之子，而高陞祯大师又是戴家拳第四代掌门人戴魁先生之高徒。 高光强师傅在他所传承的戴氏心意拳的修炼上，勤奋好学，苦于钻13踝关节扭伤、应变、骨折 踝关节损伤是最常见的损伤类型，包括骨骼和其他软组织损伤。 三种常见的损伤： 「Sprains 扭伤」「joint sprain Strains 拉伤」「muscle strain Fractures 骨折」8（转） 贪、嗔、痴为三毒,又称三垢、三火。此三毒残害身心，使人沉沦于生死轮回，为恶之根源，故又称三不善根。（1）贪，对顺的境界起贪爱，非得到不可，否则，心不甘，情不愿。（2）嗔，对逆的境界生嗔恨，没称心如意就发脾气，不理智，意气用事。 （3）痴，不明白事理，是非不明，善恶不分，颠倒妄取，起诸邪行。 ＜贪嗔痴＞， 佛教中的三毒。 一一 贪：执著于内心喜好的外物 嗔：执著于内心厌恶的外相 痴：不明事理的实相；引发贪嗔512我凭什么给你面子？ 曾在上海滩纵横近30年的杜月笙有一句至理名言：“人生要吃好三碗面，一是体面，二是场面，三是情面。” 三碗面合成一碗面就是“面子”。 中国人特别讲究面子。 所以“给我个面子”怕是每个中国人最常听到的一句话了。11把“足背拉一拉”，等于拉开4条经络，比按摩还有效。 一位老中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么哪？20南怀瑾：固执己见，做不了大事 南怀瑾一生勤读不辍，广泛涉猎经史子集、天文历法、医药武艺、诸子百家、诗词曲赋，对儒释道经典皆有很深体悟。 南师的著作虽然天马行空、旁征博引，但一言一语无不体现出那种贯通全盘、直达根本的气质。对人生的修行有着重要意义。10一楼送百度10我很累，但我无路可退！ 很累，累到想要放弃，但是放弃之后将会是一无所有，又不能放弃。唯有坚持、唯有为自己打气，才能更勇敢的走下去。因为，我已无路可退，只能勇敢前行！ 当你想放弃的时候就想想关心自己的人，想想自己已经付出过的努力！即使天塌下来，都应该全力以赴，只要坚持下来，才能得到以外的惊喜，好好的加油吧！只要天没塌，人没死，一切就是美好的！10中医五脏病理转换关系 【心病与他脏的关系】 1、火旺灼肺可使肺络受伤，咳嗽痰血。 2、心火过亢，可引动命火，则肾阴受损，虚阳妄动，性机能亢奋，遗精早泄，虚烦失眠。 3、心肾不交则健忘，虚烦失眠，心悸，遗精，精神困倦。 4、心脾血虚则食少，倦怠，怔忡，面色萎黄。 5、血不养肝则视物不明，眩晕头痛，肌肉跳动。15三伏天里锻炼注意事项 再有1天，就要入伏了。三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜！ 2016年的三伏天总共有40天，其中7月17日“入伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏”。 初伏：7月17日至年7月26日 中伏：7月27日至年8月15日 末伏：年8月16日至年8月25日 三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，4网球肘的易筋治疗法 现实生活中经常会有人抱怨自己得了一种奇怪的病，叫做网球肘。奇怪的是我治了这么多的网球肘患者，没有一个是打网球的，大多数患者还是劳动阶层人士，尤以家庭主妇、工人、厨师、钳工、理发师等为主，偶尔锻炼的人群也是网球肘的高危人群。就是平时少锻炼，一次锻炼又太过度的人。反手运动已经很不擅长了，如果本人又很少运动，肌肉力量不够当然更容易出现损伤。现在临床上则以用鼠标较多的占多数。5人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的两件事千万别干！ 导读 “水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。” 人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的两件事，就是：拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康！6厚道的力量（写得真好） 契诃夫说：有教养不是吃饭不洒汤，是别人洒汤的时候别去看他。 有一个相似的美国俗语说：犯过错不是稀奇事，稀奇的是别人犯错的时候别去讥笑他。 “别去看他”和“别去讥笑他”是一种做人风范，在中国叫做“厚道”。 厚道不是方法，虽然也可以当方法训练自己。它是人的本性。厚道之于人，是在什么也没做之中做了很大的事情，契诃夫称之为“教养”。 如果美德分为显性与隐性，厚道则具有隐性特征。9气、汗、尿、血、脂、痰、便，体内七毒怎么办？ 生活中垃圾需要及时的清理，才不会有难闻的味道，而身体也一样，如果放任身体内的废弃物堆积，那么就会形成对身体有害的物质，可以成为“毒”，一旦毒素在体内堆积过多，就出现呼吸、消化、泌尿等多系统疾病，按照排除方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制定不同的排毒方案。540脖子50瘫，60难过鬼门关。现在知道还不晚 提到肩颈问题，很多人认为根本就算不上是什么大问题。肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活动活动，按摩一下就可以了，事实上，肩颈问题本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种，并且，它还是导致众多疾病的主要原因之一。6悟透自己（深度好文） 人生在世，和“自己”相处最多，打交道最多，但是往往悟不透“自己”。 走上坡路时，往往把自己估计过高，似乎一切所求的东西都能唾手可得，甚至把运气和机遇也看作自己身价的一部分而喜不自胜。 人在不得意时，又往往把自己估计过低，把困难和不利也看作自己的无能，而实际上是被怯懦的面具窒息了自己鲜活的生命。9欣赏别人是一种本领 克林顿·希拉里曾在演讲中多次提及，她在中学读书时与爸爸相处的一件往事： 一个春暖花开的中午，希拉里和爸爸在公园里散步。她发现一个老太太紧裹着一件厚厚的羊绒大衣，脖子上围着一条毛皮围巾，那穿戴仿佛是在滴水成冰的三九隆冬。她说：“爸爸，你看，那位老太太穿的，真是太奇怪、太可笑了！”5警方详解传销黑话：“五级三晋制”“1040”都是啥 2016-06-17 11:52:00 来源：人民日报 原标题：传销术升级 入套咋逃离(民生三问·打击传销②) 传销的危害不用多说，为什么会有那么多人深陷其中？2015年，广西全年破获276起传销犯罪案件，刑事拘留犯罪嫌疑人1576人，涉案金额共63.5亿元。本报记者采访了当地相关人士，详解传销特点，介绍识别方法。 1问 传销套路有哪些？ 记者：近年来，传销案件呈现哪些趋势？ 广西公安厅经济6《曾国藩家书》中说：“家败离不得个奢字，人败离不得个逸字，讨人嫌离不得个骄字”，“奢”、“逸”、“骄”三个字虽不深奥，但对于我们今人如何持家、处世、做人，有着极其深远的警示意义。 《曾国藩家书》中有三个醒目的大字：“奢”、“逸”、“骄”，他将这三个字视为衡量人生失败的标准，若不能将这三个字的恶义戒去，则人生很可能堕落失败。13千万不要以为随便吃晚餐无关紧要，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。2《 项 脊 轩 志 》 归有光 项脊轩，旧南阁子也。室仅方丈，可容一人居。百年老屋，尘泥渗漉，雨泽下注;每移案，顾视，无可置者。又北向，不能得日，日过午已昏。余稍为修葺，使不上漏。前辟四窗，垣墙周庭，以当南日，日影反照，室始洞然。又杂植兰桂竹木于庭，旧时栏楯，亦遂增胜。借书满架，偃仰啸歌，冥然兀坐，万籁有声;而庭堦寂寂，小鸟时来啄食，人至不去。三五之夜，明月半墙，桂影斑驳，风移影动，珊珊可爱。(堦寂寂一作：阶44《剑道的目的》 原著：松本敏夫 古代的剑术是拿着剑，以杀敌为目的来修炼剑的技术和体力。但是后来随着时代的变迁亦有变化。 虽然如此，远因就是由拿着剑，相关而生的，不管现在是否利用竹刀来行之，也应以真剑的观念去实施才有资格叫做剑道。 换言之，应该是在，杀，不然就被杀之紧迫的条件下，即是，在心慌意乱，心理极易为之动摇的条件下修炼。 在剑道虽然要打胜对方，而不要让对方打到为目的。但是，在对打的场面里，捉住机会出5血管堵没堵，摸摸脚背就知道！ 上了年纪的人，如果常年高脂肪饮食，血管内膜增厚，形成“斑块”，就会导致动脉狭窄，尤其在血管分支的路口，血流可能过不去，甚至发生闭塞。 动脉最初发生阻塞缺血的表现 血管的堵塞，是长年累月的结果，也是一个逐步进展的疾病，那么最初我们的动脉发生阻塞缺血，是什么表现？最开始，人的感觉就是缺血的腿有点怕冷。如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。这些还只是“感觉”，有一个比较明确3骨力 (2013-10-13 20:54:21)转载▼ 标签： 陈式太极 实用拳法 骨力 技击 体育分类： 品茗谈剑 这次聊聊骨力。骨力十分重要，要练上身也十分不易。 一次在大青山，好几位练混元拳的朋友专程从外地赶来打拳让愚下给拨拨架子。我们在王廷的小会议室，逐个看，逐个提建议，到最后一两位的时候，陈中华大师也来了。等都进行完了，愚下请陈中华大师给说说。陈中华大师两句话就把大伙连愚下我都给镇住了：“你们发劲都是肌肉力，应该是骨力。练的时6【关于心意拳的枪劲与闪劲】 心意拳是有名的枪拳，但要体会到其中的枪劲还真得下一番真功夫。心意拳的拳架并不象形意拳那样一看就是枪架子，但它的劲路是明显的抖枪把的劲。我们可以想象一下，当我们手中拿着一把近丈长的大枪，我们如何把它抖起来呢？用手操作肯定是没戏的，行家肯定是侧身双手持枪，后侧肩胯裹拧下沉带动上肢压枪把，前侧肩胯上摇躜顶抬枪杆，枪尖自然抖起。这一过程就是心意拳“裹践躜”打出“翻浪劲”的大概模5颈椎——人类衰老和健康的关口 颈椎是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键！ 人体的衰老从颈椎开始。颈椎是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 一、颈椎结构： 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；颈椎就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。4心态不好，你永远是个弱者！ 生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。 一、心态决定人生 “你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正4药山惟俨禅师是唐代著名禅宗大师，他与许多高僧一样，善于从眼前小事物入手，启发弟子们的悟性。 有一次，惟俨禅师带着两个弟子道吾和云岩下山，途中惟严禅师指着林中一棵枯木问道：“你们说，是枯萎好呢，还是茂盛好？” 道吾不假思索地回答：“当然是茂盛的好。” 惟俨禅师摇摇头道：“繁华终将消失。” 这一来，答案似乎已经明确，所以云岩随即转口说：“我看是枯萎的好。” 谁知惟俨禅师还是摇了摇头：“枯萎也终将成为过去。”8（一）中医补气十六法 中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。 成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。 艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。 针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。 注射补气：黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。 输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。 药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬73卡尼尔和弗拉茨是美国一所小学的老师，她们和南非一个贫困小镇的一所小学建立了友谊帮带关系。 有一次，卡尼尔和弗拉茨一起，带着几位美国学生来到了那所南非的学校。卡尼尔和弗拉茨决定带南非的孩子们去山上探索自然奥秘。正当他们来到半山腰的时候，意外发生了：弗拉茨因为想拉一位南非黑人少年，结果自己失去了平衡，摔到一条足有两米深的山沟里，血流不止。 医生发现她失血过多要输血，遗憾的是弗拉茨的血型并不多见，卡尼尔和11五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季、五液的关系 一、五行 1、五行学说来源 五行学说是中国传统文化之精髓所在，是指木（生长、生法、柔和、条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮）、土（生化、承载、受纳）、金（清洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行）五种物质的运动。中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五9血管能用多久，你就能活多久！这几种行为最伤血管！ “人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。 像人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。 这些行为最让血管减寿！7在肩关节活动受限的患者中，肩关节不能上举的病人占据了非常大的比例，我们往往在处理了周围的肌肉斜方肌、肩胛提肌、冈上肌、三角肌会收到很明显的效果。但是我们往往会忽略一条非常重要的神经——肩胛上神经。 肩胛上神经是臂丛上干的神经发出的C5,C6脊神经组成的。3接到手术电话后，他以最快的速度赶到医院并换上手术服。男孩的父亲失控地喊道：“你怎么这么晚才来？你难道不知道我儿子正处在危险中吗？你怎么一点责任心都没有！” 医生淡然地笑着说：“很抱歉，刚刚我不在医院，接到电话就马上赶来了，您冷静一下。” “冷静？如果手术室里躺着的是你的儿子，你能冷静吗？如果现在你的儿子死了，你会怎么样？”男孩的父亲愤怒地说。 医生又淡然地笑了，回答道：“我会默诵《圣经》上的一句话：‘9髌骨在膝关节中的作用 髌骨位于膝关节前方，股骨的下端前面，是人体内最大的籽骨，为三角形的扁平骨，它位于股四头肌肌腱中的籽骨，髌骨和股骨相连的关节面，分为外侧面和内侧面。10一、 少林心意把 少林心意把，谷称“把头”。本人所习之少林心意把是吕学礼先生所授。据吕师所述：“心意把为十二大势，十二种变化，共计二十四把。‘起式把‘为心意把之母，再变不离其宗。”今世人对十二大势尽知者鲜，本人所练之少林心意把与现今河南嵩山少林寺武僧德建所习心意把相较，略有差异。但总体而言，基本一致。以下所述，为本人所得之六式“把头”。 （一） 起式把 1． 预备势： 左脚在前，身向左侧，眼平视前方，整体尽5五德 1、仁德慈柔，至善无恶，宽容忍辱，柔和畅达，举止端庄，慈怀虚心，博爱万物，主意合德，能立万物。 2、义德道情，济安拔危，助人为乐，处善聚缘，助弱扶危，果断有力，利生舍己，排忧解难，扶生万物。 3、礼德明亮，光明圆通，秉规持范，明白道理，不争不躁，不惑不迷，知时达物，能化万物，不为物拘。 4、智德变通，虚怀若古，处下不争，声色不迷，欲淡不贪，谦虚柔和，不凝不滞，通达调变，能养万物。 5、信德无疑，忠信诚实17他山之石，可以攻玉。学习交流，取长补短，共同进步！9心意拳赞 心意六合不乱传，无穷奥妙在其间； 内名守洞芷技艺，外呼心意六合拳； 追源溯本尊武穆，姫师又将新谱传； 戴李二师传河北，马师回族落河南； 十二大形河北派，十大真形马师传； 人如花开满树芳，收得果实后人香； 辛勤先贤诚传艺，衣钵不绝定发扬！4八枪母: 你剳我圈里，我拿枪；你剳我圈外，我拦枪；你圈里剳我脚，我提枪；你枪起，我拿下；你圈外剳我脚，我橹枪；你枪起，我拦下；我又剳你圈里，你拿枪还枪，我拿枪。8背后诋毁你的人，人前总要装得像模像样。阴暗的人性，必然要妆扮出天使和魔鬼两副面孔。人前迷惑，方见其阴损，背后翻云覆雨，始显其恶毒。如此，一面小人，一面君子。 对方的可恶之处就在这里。更多的时候，你感到不舒服，不是被咬疼了，而是被腻歪着了。 是与非，真与假，美与丑，在他那里根本不重要。对方针对的不是道理，而是你。你若认真，便中了计。你若生气，便宣告对方胜利。 因为在现实世界无法打败你，只好
