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随着社会的发展和生活节奏的不断加快，越来越多的家庭选择雇佣住家保姆来帮助处理日常家务和照顾家庭成员。

90后阿姨个人接单家庭保洁，不是中介，没有中介费，本人做事认真仔细，无不良爱好，爱干净，素质高，干活利索日常保洁服务内容如下：1.客厅/餐厅2.卧室3.厨房4.刀生间5.书房/储物间6.阳台清洁包含桌面整理、台面物品整理、家具家电表面擦拭、室内门窗除尘、洗碗厨具清洁、油烟机/灶台/厨电表面擦拭、五金件清洁、水池清洁、浴缸/淋浴房清洁、马桶清洁、镜子清洁、开关面板擦拭、阳台/楼梯扶手擦拭、全屋地面清洁、垃圾袋更换、垃圾袋打包

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服务详情：【钟点工服务】1.临时钟点服务:时间3小时起步（根据您的要求上门服务，收费标准以实际服务时间计算）2.包月钟点工服务:根据你的要求可以每天、每周、每月在特定的时间上门服务、我们的熟手钟点工主要服务范围包括:买菜、做饭、家居清洁等。【开荒保洁】：新居室内开荒清洁，装潢后清洗，室内全方位保洁，玻璃清洗旧室内清洁，清理，大扫除，除异味，别墅室内开荒保洁，办公，营业场所室内清洗。新居开荒、办公室开荒、楼宇

从事家政工作的姐姐们请注意福利来啦 政府为了照顾有经验但是没有证的姐姐，响应国家号召，持证上岗，特地给了一批可以成本价办证的名额，需要办证的姐姐，抓紧行动。 所有证书三百直接包邮到家。 现在可以申请全国通用的证书。 《高级养老护理师证》《高级护工证》《高级育婴师证》《高级月嫂证》《高级早教师证》《高级小儿推拿师证》《高级催乳师证》《高级产后康复师证》《高级营养师证》《高级保育员证》《高级健康管理师证》

哪里能找到既安全又便捷的家政服务？

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暑假期间，我国大多数地区天气炎热，儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况。预防和控制近视，儿童青少年及其家长需要从以下三个方面入手。 正确用眼 近距离过度用眼是导致近视的重要原因之一。暑假期间，家长应引导孩子合理安排学习和娱乐时间，尽量减少近距离用眼的时间。如果孩子长时间使用电子设备，建议遵循“20-20-20”法则进行休息和放松，即每近距离用眼20分钟就望向20英尺（约等于6米）

随着高考、中考相继落幕，各个学校期末考试陆续结束，孩子们期待的暑假终于到来了。假期里，孩子大部分时间会待在家里，很难抵挡住手机等电子产品的诱惑，有些家庭几乎每天都要上演“手机争夺战”。 那么，暑假期间，父母该如何帮助孩子减少上网时间？又该怎样预防孩子手机成瘾呢？今天，我给父母们支三招，有效预防孩子手机成瘾。 第一招：父母以身作则，带头少玩手机 父母是孩子的榜样。父母应尽量在孩子面前不玩或少玩手机，如果

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社评社评S近期考试计划：1、企业人力资源管理师 3-4级 200人2、公共营养师 3-4级 200人3、保健按摩师3-4级 200人4、健康管理师3级 200人5、保育师 3-4级 200人6、育婴员 3-4级 200人7、养老护理员3-4级 200人8、家政服务员3-4级 200人9、美容师3-4级 200人10、美发师3-4级 200人11、中式烹调师3-4级 200人12、中式面点师3-4级 200人13、电工 3-4级 400人14、汽车维修工 3-4级（汽车有3个方向，建议不指定） 400人15、电子商务师 3 100人 每周周一报名，当周考试，资料详情请及时

俗话说，良药苦口利于病。一提到喝中药，很多人会谈“苦”色变。不少患者有这样的疑问：是否可以在中药汤剂中加糖以改善口味？ / 糖是一种中药 / 在中医药理论中，糖被认为是一种药。汉代著名医家张仲景所著《伤寒杂病论》记载的小建中汤，其中就有饴糖这味中药。饴糖味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有缓中补虚、生津润燥的作用。小建中汤以饴糖为君药，用来补中益气，顾护中焦脾胃。 / 加糖可能影响药效 / 不同的糖类，药性和作用也有

天气炎热，食物在自然状态下存放而不变质的时间明显缩短了。如果不了解食物变质的相关知识，很容易导致食物中毒。 夏季，这几类食物容易变质 1.瓜果类 夏季是各类瓜果成熟的时节。西瓜、甜瓜、葡萄、桃、李、圣女果、荔枝等遍布超市和商摊。无论从哪种渠道购买，水分较多的新鲜瓜果在夏季都容易变质。切开后没有及时吃的瓜果，在自然气温下，可能1~2小时就变质了。 2.蔬菜类 水分较多的叶类蔬菜在温度较高的环境中非常容易腐烂。烹调后

居家照护如何防病？ 1.防感冒 细菌、病毒容易滋生如果不注意保暖，很容易引发感冒，因此出游，应带上备穿衣服和感冒药，如出现身体不适应及时就医。 2.防过敏 避免接触可能引发过敏的环境，出门尽量戴上口罩。另外饮食上也要注意，不要吃虾、蟹等容易引发过敏的食物。 3.防情绪 天气忽冷忽热、阴晴不定，因此精神疾病、皮肤过敏患者明显增多，同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。

1.多吃清补柔肝的食物 中医常说春季养肝，清明时节应多吃清补“柔肝”的新鲜食物，如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。 2.多吃温胃祛湿的食物 清明雨水多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如萝卜、芋头等。 3.多食用一些清热解毒、润燥生津的食物 清明时节,气温多变,肝火旺盛,容易出现口干舌燥、上火的症状，可在饮食上选择清热泻火方面的食物，如菊花、玫瑰花、杏仁、荷叶、绿豆等。 4.多食用富含维生素C的食物

如何让老人好好吃饭 ❖ 建立有规律的吃饭时间。每天固定的时间吃饭，有助于帮患者建立良好的习惯。 ❖ 保持饭桌简单。不要放与吃饭无关的东西，会干扰患者的视觉。也不要放电视、广播等，会干扰患者听觉。 ❖ 使用鲜艳的餐具，以增加饮食量。

如何让老人配合地穿上衣服 ❖ 简化选择。如果穿衣变得苦难重重，患者可能会恐慌；尽量只提供两种衬衫和裤子供患者选择； ❖ 提供指导。按顺序排开必须要穿的衣服，一次只递给患者一件衣服，同时给患者简短明确的指导，比如“穿上您的衬衫”而不是“穿上！”上把多余的衣服和要穿的衣服分开； ❖ 选择舒适、简单的衣服。纽扣在正前方的衣服，例如开襟羊毛衫、衬衫和衬衫比套头的衣服更容易穿； ❖ 选择舒适的鞋子。确保患者穿的是舒适

如何让老人乖乖洗澡 ❖ 固定洗澡时间，养成习惯。 ❖ 寻找不愿洗澡的原因。患者不愿意洗澡的时候，要观察是否室内太冷、水温不合适、找不到洗浴用品、记不住洗澡步骤等；耐心安抚，帮助他们解决这些问题。 ❖ 对行动不便的患者洗澡时要注意检查斑疹和褥疮。 ❖ 注意水流。洗头时注意水尽量不要喷在患者脸上，以免引起抵抗情绪。尽量使用手持式喷头，确保喷出的水不要太强劲。 ❖ 确保患者可以容易地拿到香皂和沐浴乳，尽量使用在宾馆

如何营造适合老人生活的环境 ❖ 均匀的光照 理由同上，太强的明暗对比不利于患者看清东西。尽量使光照均匀，例如用窗帘适当遮挡光线强的窗户，如果镜子正对光源产生太强的反射，需要移动镜子。而走廊过道之类较暗的地方，考虑加个灯。 ❖ 增加门口标识 患者经常不会进门，因为看不清门在哪儿，需要在家门口、家里的各个门口、台阶上（如果有的话）放上颜色鲜艳的垫子，让患者知道门的位置。厕所门可以刷与其他门不一样的颜色。 ❖ 晚

居家养老运营部胡老师在门店对养老护理员进行岗前培训，并就老人照护相关专业知识进行指导！

父母是孩子的第一任老师，也是和孩子接触最多的人，父母的言传身教对孩子的影响是深远的。孩子生下来本是一张白纸，他们本能地模仿和他们接触时间最长、与他们最为亲近的人一一父母，孩子表现出来的一些个性品质总能在父母身上找到根源。实际上，随着孩子的成长，父母的形象往往成为子女“自我形象”设计的参照 家庭教育中，父母一定要为孩子树立良好的形象，孩子在童年时期个性、品德逐渐开始形成。此时他的主要学习方式就是模仿

从“保温杯里泡枸杞”这句自我调侃中不难看出，枸杞已经成为时下人们养生的一种选择。与此同时，在各大网络平台上，有关枸杞的种种说法令人难分真伪。 黑枸杞和红枸杞有何区别 黑枸杞的营养成分更高吗？黑枸杞和红枸杞该如何选择？ 在不同的网络平台，我们常常可以看到黑枸杞与红枸杞的各项“PK”。其实，红枸杞和黑枸杞属于不同物种，其主要成分和功效均不同。红枸杞是宁夏枸杞Lycium barbarum L.的干燥成熟果实，中药名“枸杞子”；黑枸

新妈妈提问：宝宝辅食中可以添加蛋类了，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋，给宝宝吃哪个营养最高？ 以上食物都是我们日常生活中常见的补充蛋白质的蛋类食物，蛋制品中含有丰富的蛋白质，是人们需要的能量补给的重要来源。不同蛋类所含的营养物质种类大致相同，但营养物质的含量却有差别，那么，到底哪一种的营养价值最高，更适合宝宝吃呢？ 鸡蛋 首先，我们来说鸡蛋：最适人类食用的食品之一。鸡饲养比较简单，鸡蛋产量相对是比较

小暑时节，要避免中午高温时外出或长时间处在高温环境中；要及时给身体补充水分，绿豆汤、绿豆百合粥、酸梅汤等，都是消暑的佳品。 小暑时节还要注意健脾、理气、祛湿，温中散寒，顾护脾胃。因为小暑时节不仅气候炎热，而且多雨潮湿，湿热蒸动，暑湿之邪侵犯脾胃，易出现头晕、乏力、痞满身重、苔腻等湿滞气机、湿阻中焦的症状。 暑热时节人体阳气在外，脾胃相对空虚，很多人为了防暑降温，要么久居空调房，要么贪食冰镇西瓜、冷饮

食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人，除了遵医嘱积极治疗外，还应注意慎食以下易引起胃肠不适的食物。 粗粮 粗粮包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮富含膳食纤维，消化功能弱的人如果粗粮吃得太多，容易出现上腹胀满，情况严重的话甚至会引起肠道阻塞等危急情况。尤其是晚餐如果食用过多粗粮，晚上平躺睡觉时，胃排空明显延

社评 有资料速发 今天上午安排考试计划 下周考 考完十天左右下证，机不可失时不再来！1、企人业力资源管理师 3-4级 200人2、公共营养师 3-4级 200人3、保健按摩师3-4级 200人4、健管康理师3级 200人5、保育师 3-4级 200人6、育婴员 3-4级 200人7、养老护理员3-4级 200人8、家服政务员3-4级 200人9、美容师3-4级 200人10、美发师3-4级 200人11、中式烹调师3-4级 200人12、中面式点师3-4级 200人13、电工 3-4级 400人14、汽车维修工 3-4级（汽车有3个方向，建议不指定） 400人15

炎炎夏日，在普通人眼中再日常不过的洗澡，对常年卧病在床的老人、残疾人群体来说，却“难于上青天”。对这些失能、半失能和失智老人的“洗澡”问题，近几年，“上门助浴”服务悄然兴起。上门助浴的途径有很多，有通过长护险申请居家上门服务的，有社区与养老机构合作为困难家庭服务的，有公益机构提供服务的，也有家属自行购买的。 为切实解决居家失能老年人的洗浴困难，丰富居家养老服务内容，进一步提升居家养老服务水平，爱侬

作为一名家政员，首先要具备高尚的职业道德，包括诚信、守时、可靠、勤快、细心等。这些品质是赢得客户信任和尊重的基础。 同时，要时刻牢记自己的职业形象，穿着得体、言行举止文明礼貌，展现出专业素养。

家政服务涉及到的领域非常广泛，包括家居清洁、家庭烹饪、照顾老人和儿童、洗衣熨烫等等。 因此，作为一名优秀的家政员，需要不断学习和掌握各种技能知识，提高自己的服务水平。同时，也要了解相关领域的知识，如医学、心理学、安全知识等，以便更好地应对各种突发情况。

家政服务是一项与人打交道的工作，需要具备灵活的服务意识，能够根据客户的需求和要求提供个性化的服务。 要善于观察客户的喜好和习惯，以便更好地满足他们的需求。同时，也要具备耐心和包容心，能够容忍客户的抱怨和不满，并及时解决问题。

成为一名优秀的家政员需要不断学习和自我提升。要关注行业动态和市场变化，了解最新的服务理念和技术方法，不断提升自己的技能水平和专业素养。同时，也要不断反思自己的工作方式和态度，总结经验教训，不断提高自己的服务质量。

家政服务过程中需要与客户保持良好的沟通，了解客户的需求和要求，及时反馈工作进展和问题处理情况。要善于倾听客户的意见和建议，以便更好地改进自己的服务。同时，也要与客户建立良好的信任和关系，以便更好地开展工作。

作为一名家政员，需要保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适量的运动和充足的休息。只有身体健康才能保持高效率和良好的工作状态，为客户提供更优质的服务。同时，也要学会调节自己的情绪和压力，保持积极乐观的心态。 总之，成为一名优秀的家政员需要具备高尚的职业道德、全面的技能知识、灵活的服务意识、自我提升的能力以及良好的沟通能力和健康的生活方式等多方面的素质和能力。只有不断提高自己的专业素养和服务水平，

●清洁方法： 真皮家具可用蛋清擦拭，能够去污并恢复皮面光亮；实木家具可以浸泡牛奶的抹布擦拭，再用清水擦干净，去污效果好；布艺沙发则先用干毛巾拍打，把浮尘去掉，再用湿毛巾擦拭布面，如果家里有吸尘器，除尘效果会更好。

●清洁方法： 挤适量牙膏溶解在可乐里，倒入喷壶。喷在瓷砖缝处，用牙刷，认真刷洗瓷砖接缝处的污垢。

●清洁方法： 柔顺剂兑水，比例1：10。将毛巾放入水和柔顺剂混合的清洁剂中浸泡，捞起拧干后擦屏幕可以有效清洁屏幕的灰尘；将散热口完整盖住，掀起毛巾一角，用电吹风往散热口里吹风。 ●原理： 灰尘有阴离子，带负电荷，而毛巾上的柔顺剂含有阳离子，带有正电荷，会与负电荷相分离，这样能够到达除尘的效果。

1、做好断舍离 先把家里囤积一整年的可以不要的东西断舍离一波，该收的收，该丢的丢，该换的换，你会发现家里不知不觉多出许多废品，又能腾出不少空间。 2、按照清理难度从难到易 先打扫难搞的地方，如重油烟的厨房，易容积污垢的卫生间，一腔热血的时候最好一鼓作气把他们都清洁完，之后就算累了不想打扫了，也只剩拖拖地这种轻松的活儿了。 3、从上到下 从里到外 在打扫每个房间时，要依次屋顶、墙壁、玻璃、家用电器及家具、地面的

●清洁方法： 在有油污的地方撒一点盐，然后用废旧的保鲜膜反覆擦拭，最后用温水清洗几遍，就能把水槽擦洗得光亮如新。 水龙头上难以清除的水渍，其实用橙子皮就能去除。用橙子皮带颜色的一面搓水龙头污渍，水龙头便立刻光亮如新。 或者用一片新鲜的柠檬在水龙头上转几圈，擦拭几次也能清除。之前说的牙膏加可乐也可以有效解决水渍。

●清洁方法： 在面粉中倒入温水，搅匀调成糊状；将面糊涂在油网上，再用纸巾粘住面糊，防止其滴落，加快水分蒸发；静候3~5分钟，撕掉纸巾，用百洁布擦掉面糊，油污就消失不见了。

●清洁方法： 可将柚子皮切成块后加水煮，大火煮开后改中火，10分钟后捞出柚子皮，趁热将水缓缓倒入下水道。每周1次或每月1次，可去除下水道内壁日常积累的油污和异味。

●清洁方法： 用剩下的肥皂头，用一块纱布或旧丝袜做一个小口袋，将香皂头装入扎紧挂在马桶的水箱内。肥皂溶在水中，便可起到清洁马桶的作用。 至于较易忽略的马桶外侧底座，应用清洁剂喷淋刷洗一遍，并用水冲洗干净，最后，用干净的布将其整个擦干，就亮白如新了！

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