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02024世界睡眠日联合发布会暨第六届中国睡眠产业峰会在广州举行，嘉宇斯集团执行总裁洪爱方先生上台做了发布演讲，嘉宇斯新品牌元气植首次亮相发布会。 嘉宇斯元气植产品采用凝萃保鲜科技+原纤纺纱工艺，由三大权威机构认证：能改善人体微循环、提升红细胞携氧能力、加快入眠，延长深睡时间。产品包括睡养枕芯、睡养被芯、睡养床笠、睡养四件套、睡养睡衣等几个系列。 用健康的产品实现美满的人生。本次发布会上，嘉宇斯集团凭借元气
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44睡眠打卡贴，坚持不熬夜。
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3如题。
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0嘉宇斯“元气植”睡养养生系列产品，定义为功能性睡眠产品 ，以关注国人的睡眠问题为己任。 睡眠障碍已成为现代人的普遍难题，而优质的睡眠是恢复精力、提升免疫力的关键。嘉宇斯纺织集团针对这一问题，研发出能够改善睡眠质量的系列产品，帮助人们摆脱失眠、多梦等困扰，享受一夜好眠。 嘉宇斯“元气植”睡养系列产品不仅关注产品的功效，更注重用户体验。从选材到工艺，从设计到包装，每一个环节都力求完美，让每一位使用者都能感
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0嘉宇斯集团“元气植”睡养品牌呵护国人深睡健康 在这个快节奏、高压力的创变时代，越来越多的人开始意识到健康的重要性。然而，健康问题并非只局限于身体疾病，睡眠障碍、精神压力等隐形健康杀手同样不容忽视。 针对改善亚健康睡眠问题，健康的床上用品意义重大。嘉宇斯集团作为老牌家纺面料供应商，拥有行业内资深的营销和研发团队。利用创新性黑科技，以中医学智慧原理，培育研发了功能性“元气植”睡养品牌，致力于呵护国人的深
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0雨声确实可以在一定程度上帮助人们入睡。这主要是因为雨声具有一些特殊的属性，使得它成为一种自然的助眠工具。首先，下雨时，空气中的负氧离子会增加，这些负氧离子有助于改善人体的神经、心血管、血液以及呼吸等各个系统的功能，具有镇静和催眠的作用，使人更加舒适，更容易入睡。其次，雨声的声频通常在0~20千赫之间，这种声频在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，被称为“白噪音”。这种“噪音”会让大脑产生α波，这是一种与
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0为了改善部分失眠问题，嘉宇斯元气植深度睡养实验室推出了专业睡养品牌元气植床品…… 草本养生植物菁萃 “元气植”产品，源自对微循环与人体健康关系的深入洞察。元气植深睡纤维中富含天然草本配方，高分子植物成分，物理改善深睡眠…… 睡眠障碍解决方案01 激活深睡密码。要睡好，先改善血液微循环。区别于一般助眠产品直接作用于中枢神经，易形成药物依赖和造成化学伤害。元气植深睡纤维中富含天然矿物、草本配方，高分子植物成分
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0睡眠障碍， 一个世界性的历史难题！ ！全球约有1/3的人口患有不同程度的睡眠障碍。 ！睡眠障碍正在“杀死 ”3亿中国人。 ！10年里中国人均睡眠时长被偷走了近1.5个小时！ …… 科技越来越发达，人们生活水平越来越高，大家都在尽力为自己创造舒适的睡眠环境，为什么睡眠质量却越来越不尽如人意？ “嘉宇斯人类深度睡养实验室 ”研究发现了几个影响睡眠的关键点—— 01 传统中医学认为：现代人普遍存在气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱
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0在繁忙的生活中，良好的睡眠质量显得尤为重要。然而，许多人发现，尽管他们尽力为自己创造一个舒适的睡眠环境，但他们的睡眠质量仍然不尽如人意。嘉宇斯元气植深度睡养实验深入研究后发现，微循环、红细胞携氧能力以及入眠速度和深睡时长是影响睡眠质量的关键因素。现在，就让我们一起揭开这些秘密，并了解元气植如何帮助你改善睡眠质量。 微循环与睡眠的关系 人体微循环由微动脉、微静脉、毛细血管和动静脉吻合支组成，是人体各器
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1在快节奏的现代生活中，良好的睡眠是身心健康的重要基石。然而，许多人因为各种原因而饱受失眠之苦。除了调整生活习惯和睡眠环境外，饮食也是影响睡眠质量的重要因素之一。下面，就为大家介绍一些有助于睡眠的食物，帮助大家打造高质量的睡眠。 首先，富含色氨酸的食物是助眠的好帮手。色氨酸是一种能够转化为血清素的氨基酸，而血清素则是大脑中的一种神经递质，具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。牛奶、豆腐、花生等食物都是色
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0新来巴里不太懂怎么评价一个好的睡眠质量。 请各位前辈指教。 老爷子有糖尿病睡眠质量一直不太好。最近突然发觉去酒店吃自助早餐，搞了几杯卡布奇诺以后，第2天晚上开始睡眠就特别香。去了咖啡吧，问了一下那边说是因为咖啡所带的刺激性成分能让人短时间的兴奋，兴奋结束以后，疲劳感就会堆积起来。所以感觉睡眠好。他们评价这种睡眠是类似于吃安眠药一样的药物反应，所以不是真正的睡眠好。但是比较头疼的是老爷子，因为糖尿病的关
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3求求了
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0睡眠是人类生理活动中至关重要的一部分，人们在睡眠中度过了人生中三分之一的时间。睡眠有助于人们恢复状态，以便更有效地处理工作和生活中的挑战。为了确保精力充沛地迎接新的一天，首先要了解常见的睡眠问题。 失眠表现为入睡困难、睡眠质量不佳、夜间易醒、多梦、早醒、白天疲劳或犯困。 嗜睡表现为睡眠时间延长或发作性睡眠，夜间睡眠超过8小时，但白天犯困。发作性睡病是在需要清醒时突然入睡，无法控制。 睡眠觉醒节律障碍表
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168u们知道有什么治疗失眠效果比较好的药吗，鼠鼠我，就是复读一年之后，感觉有了后遗症，现在睡觉很长时间睡不着，每天躺下得躺一个小时才能睡着，吃中药也不管用有谁知道怎样才能有效快速睡着啊
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0兰州精神心理专科拥有专业精神心理科--兰州中西医结合医院，精神心理专科拥有专业精神心理科专家。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)。兰州精神心理专科拥有专业精神心理科--兰州中西医结合医院 精神分裂症的性别差异和发病年龄特点！精神分裂症是一种复杂多样的精神障碍，不同性别和年龄段的人在
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4阴间作息，找个床搭子 畜三牲 两点到六点半 (-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩___-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩)
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0近来，不知何故，我的睡眠质量明显下滑，夜里总是陷入纷乱的梦境中，感觉像是天上一脚地上一脚，让人难以捉摸。尽管睡眠时长似乎足够，但醒来后却并未感到身心得到充分的休息，反而感觉特别疲惫。这种不解乏的睡眠状态严重影响了我的精神状态，导致第二天上班时频频打瞌睡，难以集中注意力。是时候好好关注并改善我的睡眠质量了……
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9睡眠质量太差了 还作息颠倒 白天睡觉已经成为习惯了 但是不到六点就有锻炼的老人在拍手之类的 即使在5楼也清清楚楚（隔音太差了。。墙壁像纸糊的）经常以为熬到中午就歇菜了 没想到新的boss小孩哥登场了 最近感觉要猝死了捏。 降噪耳机挺好用的 但是带耳机睡觉耳朵不舒服 睡醒耳朵要报废了。。但不带耳机人就要垃圾场回收了。。求大家有没有好用的耳塞 只要睡觉没声就好了 急需一个安静 安静 安静的环境（最近太热必须开电风扇的前提下夕颜剑神
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14去3.30吃海鲜胃吐导致那天晚上睡不好从这天开始都没睡好觉 3.30—3.31抢演唱会门票一波三折抢不到不高兴抢到太高兴也睡不着 4.4凌晨濒死感透不过气 4.4—4.10想睡觉睡不着浑身没力气头疼头晕浑身发冷手心发烫会透不过气闷感觉随时会猝死情绪起伏大有时想哭有时又好了 精神卫生中心看的医生让我白天吃盐酸一粒劳拉早上中午各半粒服药已经两周 感觉睡前服用斯坦宁阿美宁睡觉 药物作用不是特别显著 怎么办啊家人们想睡觉睡不着太煎熬了 睡了醒了
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4太崩溃了，本身睡眠就不好，把栀子奶白当成牛奶喝了，从十一点半到现在翻来覆去睡不着，拿起手机给这个时间点吓死，我还有机会在天亮前睡着吗
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1助眠鱼缸中的小鱼有什么作用？
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4我是一个睡眠长达12年的人，跑步、健身、褪黑色，听音乐，都试过，但工作需要大量用脑，最终用脑过度，导致有轻微的神经衰弱，最严重的时候，48小时只睡了2个小时，痛苦万分。后来机缘巧合学了瑜伽，里面有一个动作叫做金刚爬，每天睡觉前，在床上爬5-15分钟，现在已经持续一个月了，效果非常显著，如果有缘看到此贴，并真得去尝试做了，有效果回来分享下，帮助那些还在为睡眠烦恼的人，增加信心，摆脱痛苦。
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2马上大学毕业了，现在睡觉躺床上闭眼要一个小时左右才能睡着，早上有点风吹草动就醒了。以前上初中和高中的时候躺床上不到十分钟就能睡着然后睡得很死，早上订闹钟都吵不醒我，得拿两个手机订四个闹钟才能吵醒我。上课的时候用手支着头闭眼就能睡甚至站着靠着墙就能睡着，课间不管有多吵趴桌上直接秒睡着。现在睡觉有点动静就睡不着找不到以前那种状态了。
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1这个头像小宝宝睡得好香啊，而且超话的睡觉 睡眠都用的这个。来个统一怎么样
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3市面上新开发的一款睡眠app，包含白噪音、古典乐、中医五音及正念等内容，招募体验官，需要的可在本帖留言，前一百名没人赠送1月VIP，后续没百人赠送20人VIP，只需要各大应用市场下载“星星睡眠”然后留下你的用户名及ID便可。
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11.向上比，我不可能什么都有；向下比，我不可能什么也没有； 2.未来怎么办那是未来的事，放眼现在。眼睛一睁一闭，都不知道还能不能睁开，何必在乎意外和明天谁先来呢，珍惜已经拥有的，就是活着的意义。 3.网络扩大了我的视野，有太多高分答案，比如某音人人月收入五位数，比如某微圈餐餐红酒配牛排看夕阳，比如某度哪那都在传播焦虑，可是你知道吗？你已经做的很好了，所以，没必要怀疑自己，毕竟很多事不是努力就一定能成的，买比
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2明明睡着了，晚上翻了很多次身葫芦娃
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5-13
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0我现在是一名考研党，晚上睡不着，有时候明明感觉困了但躺在床上还是睡不着，经常4点睡，白天大概10点多宿舍就开始吵了，睡不了了，白天学习很困效率不高，趴在桌子上又睡不着，很烦很焦虑
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04.84 复制打开抖音，看看【简单一点的作品】# 音乐治愈 # 静心聆听享受一下片刻的宁静 # ... https://v.douyin.com/i2uT2aVQ/ 06/09 k@c.NJ cnd:/
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1睡眠的目的是补充身体能量！ 很多人执着于两眼一闭睡着，一旦睡不着就情绪焦虑想明天可咋办啊还要上学上班，反而消耗了能量。 很简单的一个方法，感受身体随着呼吸的起伏，补充能量即可，不要执着于睡不睡着。 其次要将床打造为一个睡眠能量场，切不可在床上玩手机，避免想睡和想玩的能量冲突。养成良好的神经连接，上床即睡觉
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3我现在初中生，以前的时候22.00到23.00的时候就能睡着，但是现在00.00前怎么睡都睡不着，从22.20左右上床要熬几个小时到00.00之后才能睡着
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1除了最基础的保持周围环境适合睡眠，身体激素异常等难以改变因素以外，有什么能够助眠的办法吗？（不包含药物和物理助眠） 我最近就只感觉放平心态，然后找个自己感兴趣的视频/音乐/故事慢速放着这样可能会更有助眠效果
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0试过入睡前吃右佐匹克隆，只能睡6小时，醒来就无法入睡了，第二天精神状态依旧不好，还有依赖性，不吃药就基本睡不着 于是戒掉了安眠药，慢慢恢复自主睡眠，自主睡眠入睡没有太多问题，问题就在中途容易醒，而且也是睡6小时左右就很难再睡了，第二天精神也是差 这两天我想了个办法，因为我没有入睡困难，所以我就22点30开始睡，睡到凌晨四五点就睡不着了，期间会醒来两三次，到四五点醒来后我就吃一颗唑枇坦，这个药半衰期短，也能快
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0最后选择了上贴吧来寻找答案，平时一般我睡眠都是5.5到6小时，说实话每天起来确实很困，特别是在上午8点到10点半这个阶段。但今天我的整体睡眠时间都缩减了，早上起来开机很快，人不困（图2测的有误应该是5个小时多几分钟，至于半夜醒没醒不记得了），我想知道是否深度睡眠占比会影响这个起床后的状态。这个问题我也不太好查询，因为之前也有过睡眠时间比平时都少很多，早上起来也不困（不是休息日）。 我想的是睡眠质量和深度睡眠占
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6奋斗阿杨
2021-10
之前有过手淫可是因为手淫的原因吧！加上睡眠作息有关系现在近两年才知道养生！宿舍舍友睡得太晚弄的我入睡困难！一夜没有睡真的太痛苦了！ -
1我发现1盖重重的被子2白天有意义有乐趣，就睡的舒服。
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2我现在初3，因为我妈妈从小不让我熬夜，所以我到9点就会犯困，而且我的睡眠质量非常好叫都叫不醒会错过很多消息我因此非常困扰，我女神发消息都没回
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0深度睡眠只有一阶段。。。最上面是清醒时间，第二排是rem，第三排是普通睡眠
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3每天晚上大概11点左右睡觉，早上6点50醒，中午12点30睡觉，1点15醒。感觉睡眠还行，主要的问题是每次醒来都感觉很累，头晕乎乎的，比睡之前还累，像没睡觉一样，过一会儿就会好起来，但是整体感觉精神不行，特别是白天很多时候感觉头晕晕的，下班后晚上的精神会比白天好。这样子持续差不多有8年了，吃中药调理过，刚开始会感觉有效，过一段时间就又恢复之前那样了，请问大家遇到过这种情况吗？知道该怎么办吗？
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1在忙碌而快节奏的现代生活中，低质量睡眠问题日益凸显，而年轻人似乎成了这场“睡眠危机”的主力军。最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据显示，低质量睡眠现象在年轻群体中普遍存在，引发了一系列健康问题。是时候反思并行动起来，拯救那些被低质量睡眠“困”住的年轻人了。 首先，我们来看看这些不健康睡眠习惯。许多年轻人热衷于“工作日报复性熬夜，休息日报复性补眠”的生活方式。他们平日里忙于工作，晚上常常熬夜到
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131每天一到晚上就害怕，一躺下就怕睡不着，闭眼到天亮完全睡不着，每天晕晕沉沉的，乏力，太难受了，一到晚上就焦虑，越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑，有好的方法能帮助我走出睡眠障碍的吗，快一个月没睡过觉了，都不知道一觉醒来是什么舒服的感觉了，每天绝望到想哭
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0睡眠对于人体健康至关重要。在睡眠时，身体的基础代谢率降低，胃肠道及其他脏器合成制造了大量的能量，有助于消除疲劳、恢复体力。此外，睡眠过程中，身体的免疫系统最为活跃，分泌功能增强，有利于清除身体内部及皮肤表面的污物和毒素。因此，优质睡眠能够增强免疫力，促进患病机体的康复，加快皮肤再生，甚至对美容也有益处。同时，睡眠还有利于保护大脑，提高脑力。睡眠时大脑的耗氧量明显降低，有利于脑细胞能量的贮存。优质睡
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0近日，一项由《Sleep Health》杂志发表的研究引起了广泛关注。该研究追踪了全球近68000名成年人9个月期间的睡眠时长，结果令人震惊：近三分之一的成年人睡眠时长未能达到推荐的7-9小时范围。这一数据揭示了睡眠问题在现代社会中的普遍性和严重性。 研究详细分析了不同年龄段的睡眠情况。在18-25岁的年轻人群中，约19%的人平均睡眠时长不足或超过推荐范围；而在51岁以上的中老年人群中，这一比例高达35%。更令人担忧的是，即使部分人达到了推荐
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1大学宿舍天天早上被舍友吵醒，一天也睡不好，试着带了两天耳塞，也不好使，还是天天被吵醒，求点建议
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橘弟
