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0陈立仕医生提醒对于老年人来说，身体中的各项器官都在渐渐消退，消化功能也不如年轻人的好。所以在饮食上要很讲究。 1.食物要干净 都说病从口入，要防止病菌入侵身体，很重要的一个关卡就是吃。陈立仕医生告诉大家只有吃的健康卫生，才能从根源上杜绝病毒的渗入。而这点对于老年人来说尤为重要，因为他们的身体抵抗力较差，很容易因为细菌的感染而生病。所以老人的食物一定要干净卫生，除此之外，餐具也要卫生，这样才能防止病菌从
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2饮料有色素吗？如果有，我们喝了会不会危害健康啊？
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0谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 陈立仕医生说如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也 在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。 经典谎言2、喝矿泉水绝对可以放心 很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。 陈
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0告诉爸妈：这样吃肉才健康 和年轻人相比，老年人的肠胃功能较弱，不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃，如果吃得不对容易消化不良，但如果不吃又会营养不良。对于老人的饮食，作为子女可以说是操碎了心，今天我陈立仕医生就告诉你，老年人怎么吃肉才健康，别忘了告诉爸妈哦。 多炖少炒 炖肉鲜嫩柔软，陈立仕医生认为老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。肉类采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%-50%，不饱和脂肪酸则有所增加
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2不吃早餐的危害极大，主要有三点： 1.早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上，陈立仕医生指出如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。以这样的状态去上课，会精神不振，学习能力下降。陈立仕医生发现不吃早饭的孩子上第二节课的时候就开始出现注意力不集中、有小动作等现象，他们往往脑功能降低，学习效率下降，被误认为是多动症。而且早饭没吃，中午就会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易生胃病。 2.长期
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1【韵美美容】霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。 霜降饮食推荐： 板栗 ：霜降吃板栗主要有两个功能。其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。除此之外，板栗有一
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0生活节奏的加快也改变了人们的生活习惯，早餐，中餐在外面都是应付着随便吃点，自然而然晚餐就成了一天当中最丰盛的一餐，而这种结果就是晚餐吃得饱饱的。而蓝少成医师认为晚餐吃得过于饱对身体健康会造成很大危害，长期下来更容易引发多种疾病，比如胃穿孔等等。所以，蓝少成医生建议，晚上吃好吃少才是正常的饮食习惯。有些朋友就会问为什么这一说呢？蓝少成医生给大家讲讲why? 吃素防癌 之前蓝少成医生看过一篇研究资料，讲的是晚
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4有一种水果果皮晶莹诱人，果肉淡黄，口感爽脆，吃起来酸甜多汁...五月是这种水果大量上市的季节，每每到这个时候，麻麻总会准备很多，小编特别爱吃山东烟台产的“美早”，特别甜。没错，说到这里我想你该猜到今天要介绍的水果——樱桃。 市面上的樱桃种类那么多，红灯、美早、黄水晶...有什么区别呢？ 美早 又名黑珍珠，是樱桃中的“贵族”大果，硬果。由大连农科所从美国引入，是斯坦拉和意大利红杂交而成，早熟品种，又大又甜又脆，共 8 张
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1食醋是家家厨房中必备的调味品，它可以增进食欲、促进胃酸分泌，有助于减少盐的摄入量，降低罹患高血压等心脑血管疾病的风险。食醋还能使食物中水溶性维生素C的化学结构更稳定，使其不易因烹煮而遭到分解，并减少亚硝酸盐的产生。在食物的去腥、杀菌、提鲜方面，醋也有独特的优势。醋虽有酸性，但如果你认为它因此而具有软化血管的功效，那就大错特错了。 人们说的“软化血管”，多指软化动脉硬化斑块。动脉粥样硬化是随着
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2013-06
『健康小妙招』有一种粥，可以让你重新拥有手指上的小月牙：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把，以及红糖。每天中午把这些食材用水泡好，晚上熬粥，10多分钟后，等水变粘稠关火盖盖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！每天坚持吃一碗！ -
0雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，呈圆形、卵圆形或不规则形，无自觉症状，见于皮肤暴露部位，对称发生，尤以面部多发，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。多见于女性，青春期最明显，每于夏季时，日晒皮损加重，冬季减轻。 偏方 １：木耳红枣汤 材料：黑木耳 ３０ 克，红枣 ２０ 枚。 制作： 黑木耳洗净后沥干水分，切碎；红枣洗净后去核。 将黑木耳、红枣洗净后，放入砂锅中，加适量水，
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2013-04
1、土豆烧牛肉；
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2013-03
【8种果 蔬皮可治病的哦】1、梨皮可清心润肺、降火生津；2、苹果皮含丰富的膳食纤维，可助消化，比果肉抗氧化性更强；3、橘子皮开胃化痰；4、西瓜皮清热解暑、 泻火除烦；5、冬瓜皮利水消肿；6、黄瓜皮排毒，并有含较多的苦味素；7、番茄皮预防癌症；8、茄子皮保护心血管。记住了么？可治病哦！ 世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心 ～
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10伪装
2013-04
【亲，胃不好少吃9种食物】1 炸鸡块，引起恶心或者腹泻；2 巧克力，引起胃酸倒流；3 柑橘类果汁，扰乱消化道；4 生洋葱，可能会引起腹痛；5 雪糕，引起腹痛；6 西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；7 豆类，产生气体和膨胀；8 无糖口香糖，引起食道气体的产生；9 桃，加重胃肠负担。 世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心 ～
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2013-04
【负卡路里食品】有些东西是越吃越瘦的，这就叫做负卡路里食品！21种负卡路里食品，让你越吃越瘦！ 世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心 ～ ～伪装
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2013-04
【25种食物的相生相克表】介个真的必须有，为了自己的健康~妥妥的收藏起来！！ 世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心 ～ ～伪装
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151．保证优质蛋白质食物，称得上是最理想的水果。以提高机体免疫功能。每日应有足够的蛋白质摄入。 2.各种鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及豆类食品，应尽可能保证，做到每餐荤素搭配，粮、豆、菜混食。 3．新鲜蔬菜及水果不可少，特别是绿色叶菜类含丰富的维生素及无机盐，对提高细胞免疫力有重要作用。 4．鼓励病人多饮水，有助于排痰。 5．患严重肺心病或急性感染使病情加重时，可给清淡、易消化、低脂、低盐饮食，伴浮肿时应限制水的摄入。 6
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