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    运动吧
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    生命在于运动，运动快乐

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    • 综合体育
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      〔运动吧福利〕专业解答：教你怎样安全有效的运动健身
      赛普健身... 2014-11
      现在生活水平提高，越来越多的人每天的油脂热量摄入超标，导致身体健康危害，我是一名私人健身教练，开贴和大家一起分享健身运动的安全方法，由于本人的工作可能无法及时回复，敬请谅解，谢谢。
      共 4 张
      戰儿 5-8
    • 37
      八卦无尽健康趁早 且行且珍惜 正能量视频来袭速速围观吧
      creamgao2012 2014-04
      欢迎围观呀
      如果大师... 12-10
    • 24
      运动与健康并存
      我的小优喂 2014-03
      呼吸运动 动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。　　 1、准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。　　 2、吸气：吸气时双臂自腰后从两侧向上运动，双臂要举过头顶，同时头部随双臂仰起。　　 3、呼气：呼气时双臂落下，置于腰后。　　 4、静止：静止、放松、闭上眼睛，后背挺直，双手放在膝盖上。匀速呼吸，端坐30秒。
      水平座的水 7-3
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